【能量性格相处之道】第二阶段突破舒适圈训练

突破舒适圈训练的四个步骤

第一 、今天发生了什么事情，让我感受到触碰了我的什么舒适圈？

下午午睡醒后不到三点，老贺提议出去逛逛，要么进山要么去诗经里，我懒得动，不想去，在家里吹着空调躺床上多舒服的

第二、我是否突破了自己的舒适圈？

是

第三、是什么让我突破了/没有突破？

想着老贺呆家里无聊出去转转散散心顺便也满足他陪我多走路的好心。

第四、我的感受和收获是什么？

多从对方需求出发，权衡对大家都有益的决定一定是正确的

另外15分钟与家人沟通交流继续，六步骤任选1-2项进行训练，并把沟通过程记录下来

我欣赏老贺的地方：

心态平和，关注健康，享受生活。