我想要清醒的过每一天

      这次疫情的袭来，我在家过了一个长久的假期，有过焦虑，有过沉沦，有过思考，最终，结果是好的。

      在这次疫情中，我想了很多，时光往复，不可荒度，人生不过匆匆数十载，一定要让生命中的每一天都掷地有声。

      2020年1月到2月，我是迷茫的，也是觉醒的，斩断了心中郁结，便开始变得清晰。

      2月1日，无眠的夜里，我做了一个决定，要开始行动了，坚持了一周每天学习4小时，那段时间是充盈的，后来，因为睡眠问题没有改正，而中断了，但我心中仍然是挣扎的。2月16日，我开始背单词，一天20个，想偷懒的时候15个，坚持了两周，收获的是坚持的习惯，但学习效果不是很理想，因为我总是没有复习，捡了芝麻丢西瓜。2月29日，我开始在app上背单词，选择的是墨墨背单词，利用软件算法每天有新学也有复习，基础比较差的我想要快速认知单词，但能力有限，我选择了比较温和的方式，每天背50个单词，坚持到今天，现在背了900个单词，这非常激励我。

      我想要清醒的生活，想要每一天都掷地有声，坚持的日子里，我觉得我自己在慢慢的发生着改变，这一段时间以来，我读了一些书，没有精读，大部分是失眠时听的书，以下，也做个总结吧。

      《他人的力量》这本书，讲述的是你应该与他人进行联结，应该学会建立良好的关系，书中分析了四个层次的人际模式：第一层是孤立状态，即个人在社交圈中，处于顶点，他在遇到问题时，周围人并不能给予帮助，所以产生了孤独感，继而形成孤立；第二层是坏的连接关系，即个人在与他人的互动中，总是得不到好的反馈，总是被打击；第三层是虚假的“良好关系”，即社交中的互捧，得不到指正的意见；第四层次则是真正的连接关系，在与他人的互动中，你能收到客观的反馈，既有激励也有指正，在这种关系中，是一直在进步的。我们所要做的，就是要与朋友建立真正的连接关系，在这里呢，我很想感谢我的朋友，因为在背单词习惯的养成中，他始终鼓励并激励我，我才将这一习惯坚持下来。

      《这不是你的错》、《原生家庭》的这一类书，我所收获到的就是觉知、接纳与改变，当你知道你出现了问题，有些行为需要改变时。首先，你要觉察，是为什么会出现这样的问题，其次，要接纳已经出现问题的现实，接纳现在的你，最后，就是改变。和自己和解之后的改变，而不是在一开始，不问原因的改变，在与自己和解的过程中，你会逐渐变得平和，改变也就容易得多。

      2个多月的收获与思考，时间和收益好像不太匹配，但我已经很知足了，因为我知道，我正在改变，正在行动。

      清醒的过每一天，就要时刻进行思考与总结，由此，我参与了日更活动，希望可以记录，这一路的所思所得，从今天开始，从现在开始，行动起来，为生命的每一天喝彩！