站桩日记

2017年12月17开始学站桩！！记录一下……

20171217-20180107的记录是凭记忆写的，不太详尽。

20171217 第1天，站桩学习第1次，15分钟。站桩时两手发胀。站到一半感觉气接不上、老想大喘气，大概十分钟左右，气一下就下去了，呼吸变深变长。第一次桩后，最大的感觉是腰背老想挺着，神清气爽，脚步轻快。晚桩5分钟，桩后腿打哆嗦。

17-23共7天小结，站桩大概早上6-10分钟，晚上10-20分钟，有1天到25分钟。微汗。前三天嗓子疼，第三天下午开始流鼻涕，第四天开始嗓子不疼了，鼻涕开始流的厉害，中间陆续有过右脚踝、右膝盖、右脚大拇指，左脚大拇指疼（我右腿之前一直有点使不上劲，和左腿不一样），左内耳疼、时不时地牙疼。第四天早上起床腰两侧像上了夹板，过一会就好了。

第二天开始，饭量增，吃饭香，饿得快，喝水多，尤其第二、三天像水桶一样，后来慢慢少了，但是比学站桩前多（以前我很少喝水）。便秘也好了。睡眠也好了。皮肤好了。

第三天开始，早上7点多站桩该的时候，如果没起床，手会麻，像是提醒站桩。