这个音频信息量很多，我分两次听完，两个部分让我印象最深，一个关于“依赖者和被依赖者”，一个是“关于愤怒与恨的根源”。
通过老师的讲解和例子的分享，我发现自己属于“依赖者”，在一段亲密关系中，对方刚好属于“被依赖者”。听着老师的分享，那些画面越来越清晰，我更能理解当时的我和他，那些行为模式。通过学习再看回自己，更加了解自己的行为背后的意图。在成长过程中被长辈压抑了一些情绪，所以长大后，有愤怒和恨的情绪，也不敢于在行动上爆发，底层有破坏和毁灭的动机。[汗][惊恐]
一切愤怒和恨，根源是童年成长过程有些需求没有得到满足，那些情绪没有被释放，一直压抑在底层。甚至成年后，对一些亲密的人，会莫名其妙的爆发出来。对于这些情绪，部分属于成长过程自己的情绪，部分属于家族系统能量，不属于自己。我们每个人都是家族的一员，身上都会携带一些能量。这个在老师的工作坊，已深刻体验见识过。不管属于哪些，这些情绪都需要找到合适的方式，去全然释放，正视它们，传播正能量的同时，负面能量也需要被看见和消融。[拥抱]
感恩老师每天定时分享❤️这个特殊的春节，老师的声音已成了我的定海神针。
冥想环节收获分享：
跟随老师的引导语，出现家族的女性长辈，跟她们链接，去感受那份女性能量。
第一位看到的是妈妈，印象深刻的一张照片，妈妈穿着白色礼服连衣裙，头戴皇冠，气质很优雅，雍容华贵，很漂亮，有点像奥黛丽赫本。她微笑着，眼睛里充满一种自信，淡定，希望。以前看待妈妈，觉得她很情绪化，这次换一种方式，把她当一位普通的女性，不是妈妈的身份。焕然一新，觉得她身上散发一种无比强大的生命力，坚韧而有智慧的光芒。瞬间有些惊喜，原来这是我的妈妈。❤️[拥抱]
妈妈后面站着外婆，从小对外婆的印象，觉得她过于精明能干，有些强势。外婆留着短头发，依然是很精神抖擞的样子，浓眉大眼双眼皮，眼里冒着光，似乎不管生活发生什么，都不会把她压垮。外婆和妈妈牵着手，我清晰看到她们母女俩的手亲密的牵着，俩人的手长得很像，很粗糙，短手指，经历过太多不容易的岁月，手掌留下痕迹。[拥抱]
外婆的妈妈，我不认识，也没见过，但这次我居然能够看到她的样子。她留着跟外婆一样的短发，浓密发亮的白头发，神态非常慈祥，她似乎很喜欢我。她一直微笑的看着我，那种笑容特别的喜悦和满足，好像是我终于见到她，跟她互相认识了，她很开心，笑得眼睛眯成一条线，像孩子一般纯洁温暖的笑容。
她的妈妈在她后面，我也不认识，从没见过，这次看到，是一位很严厉，表情严肃，没有笑容的长辈。她双手捂着拐杖，满头发亮的白发，长头发，扎起来裹着，很利索干练。[玫瑰]
她的后面站着她的妈妈，是最后一位长辈了，看不到清晰面目，只有一身轮廓。她的打扮像古代宫里那种贵妇人，衣服很精致，穿着很富贵大方，戴着比较多的饰品。
当我走近妈妈，感受祖辈们那份女性能量，浑身一股很大电流通过，膝盖位置有电流在打圈圈。看着她们，我感受到祖辈们散发着无比坚韧，强大的生命力，顽强，勇敢与智慧的能量。[强]
感恩老师❤️让我有机会通过冥想，隔空链接上家族的女性长辈，一股能量的支持，让我更加安定。[拥抱]
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