每日生活手杖
1、5：00，起床洗漱，卫生间，喝水
2、5：30，冥想、分享、能量朗读
3、6：00，跑步，西湖公园分享
4、6：30，气功、分享
5、7：50，早餐，油条米吧、分享
6、12：30，武汉大姐家
7、15：00，午休车上睡
6、18：30，
7、21：08到大姨家
8、22：30，日记
9、22：00，上床，22：40关灯睡觉
今天早上跑步，看到一些人练气功，年龄和我差不多，每天6点20到7点，固定的时间，固定的地点，固定的人群，固定的事情，我的小确喜，我的仪式感，问了一下，他们练的13太保气功，每天有老师带，网上有视频，挺好的！开心加入，一切都是最好的安排。
上午边收拾房间，边听书喜马拉雅的【墨菲定律】20个坑，受益匪浅，好像送给我的！我好像都遇到过。
晚上去村里做活动，小的哭，大的闹腾，家长一堆堆，不过我还不错，三个主题顺利完成，经验加灵活，呵呵棒棒哒！
提升能量的100件事情
https://www.jianshu.com/p/106178c1bf02
能量朗读文
我很健康
我很快乐
我很富足
我是圆满喜悦的
我是圆满富足的
我是因世界是果
我是这个世界上最智慧的人
我有资格拥有这个世界上最美好的一切
每天都有好事在我身上发生
我对一切的发生负百分之百的责任
我敞开自己 ，接受世界上所有的财富和幸运
我愿意改变
我愿意丢弃过去所有限制性的信念
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你
宇宙正在安排一切，因此我放松心情，释放压力，选择快乐幸福生活
宣读人：董瑞红
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