复食的第一餐
7天辟谷以下收获：
1、7天减重7斤
2、对吃有了更深刻的体会
3、幸福感增强：过去自己没有感受，这7天不能随意吃自己想吃的，才发现能吃、有得吃，真的好幸福
3、对身体的关注度增强：过往很少关注身体的感受，想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，想熬夜就熬夜，从来没有去考虑身体能承受吗？这几天通过采气、推腹、灵动和冥想，发现我有了关注身体的意识，而且能听到它的表达，好的不好的。
4、自律能力提升：对自己回来辟谷最初没信心，我是一个一顿不吃就饿得慌的人，哪里能忍受7天不进食，没想到自己居然做到了，即使面对诱惑，依然稳如泰山
5、感悟：如果想获得人生的主动权，就必须拥有自律能力
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