昨天我们了解了《五种时间》这本书的作者以及它对人们产生的巨大影响和书的大致内容，告诉人们可以通过管理时间、正确安排和分配五种时间，来重建人生秩序，摆脱人生的各种困惑并收获未来的果实。
今天我们一起来学习五种时间里的第一种时间，即占据人生最大比重的生存时间的意义和分类，并了解如何从被动生存时间跨越到主动生存时间，最后逾越生存时间，走向更高级别的其它时间。
首先我们一起来了解什么是生存时间。生存时间，顾名思义是指人们生存所用去的时间，即大多数人在人生的大部分时间里，因为自身能力不足和外部条件的限制，无法做到主动选择而被动处于的时间分布。
生存时间会出现在人生的4个阶段：
第一，被人安排时。惠子大学毕业后，找不到和专业对口的工作，大哥把她介绍到一所私立学校当老师，虽然她感觉工作压力很大，但也只能忍受煎熬。
第二，能力不足时。惠子厌倦了这份原地踏步，一眼望到头的辛苦工作，她尝试寻找新的工作，但是她没有工作技能又缺乏工作经验，没能找到更好的工作，她不得不坚守在不喜欢的职业。
第三，处于行业起点时。惠子一边工作，一边挤出点滴时间学习服装设计技能。但因缺乏工作经验，她孜孜以求，只找到了一份自己喜欢的服装设计的学徒工作。辛辛苦苦做了几年学徒，没有丝毫改变的迹象，她不甘心就这样坐以待毙。
第四，晋级之后。于是，惠子选择跳槽，她在一个更大更好的服装公司应聘当上设计师。这样顺顺当当工作了几年后，她发现事业又停滞不前了，她开始焦虑起来。
惠子工作历程的前两个阶段，即被人安排和能力不足时，属于被动生存时间；惠子工作的后两个阶段，即处于行业起点和晋级以后属于主动生存时间。生存时间可以分为被动生存时间和主动生存时间这两类。
本书作者王潇当新闻主播时，每天机械性地念稿，那就是处于被动生存时间；她30岁时转行，自己做商业策划，为了企业的生存，做名片贴手提袋，不久就有稳定的客源，那就是处于主动生存时间。但她一次又一次向生存时间挑战，从而不断地逾越生存时间，从被动生存时间跨越到主动生存时间，最后找到自己的写作兴趣，践行知行合一的长期主义，成为知名作家，她最终逾越了生存时间。
当人们处于生存时间时，会出现下面这些迹象：感到选择受限，充满挣扎或煎熬；所做事情没能进入正向循环，也暂时无力改变；整个过程被他人选择和推动，有傀儡感；经历漫长的等待；方向模糊，常有时间被充斥感而非充实感。
可见，处于生存时间时，人们的感觉会很不好。但是生存时间占据了人生最大的比重，它不会永久消失，只会被阶段性地跨越，然后再以其他面貌重新出现，生存时间的痛苦就是人生的底色。
面对如此痛苦又不得不忍受的生存时间，我们该怎么办呢？我们要不懈努力，追求逾越生存时间的能力，优化人生秩序，摆脱被动的枷锁。作者本人也有过两次经历生存时间的重建，使自己获得了更优的生活秩序。
如果不能缩短被动生存时间，我们总是生活在被动生存时间当中，我们的情绪必定是压抑的，思路必定是迷茫的；我们的大块时间被捆绑，工作效率低下，因此会产生负面情绪，形成恶性循环，那么更差的生活秩序一旦渗透生活，会更持久地消耗我们的身心健康。
既然生存时间会产生这么多不好的元素，我们该怎样去应对呢？书中告诉了我们应对生存时间的二十四字方针：识别逆境，稳定情绪，缩短被动生存时间，开启主动生存时间。
那我们又该如何缩短被动生存时间呢？作者教我们使用清单法缩短被动生存时间，即在被动生存时间中，人的目标应该是“缩短”时间。
我们有必要来了解一下清单法的5大作用：
1.减轻焦虑。清单在手，当我们写下要做的每一件事，闪现的每一个想法，用清晰的条目一一陈列，我们的头脑会由一团混沌变得无比明朗，内心不再压抑，情绪变得稳定。
2.专注当下。使用清单的过程中，我们会获得更为专注的能力，从而提高工作效率。
3.摆脱他律。我们的根本追求是释放天性，自己做主，自由自在，但他律是被别人管理和约束，背离了人性，所以让人不舒服。列清单是为了逃离他律，是我们的追求和抗争。
4.总览全局，拆解目标，设定里程碑。
5.打钩的快感。我们把扑面而来的任务一个个做完打钩，看着它们由多变少，统统消失，简直是生存时间一大乐趣。
使用清单法竟然有这么多好处，那么我们怎样使用最能发挥这些作用呢？
1.确定清单介质。即选择一本效率手册或者任何一种笔记本，也可以选择使用线上云笔记。
2.开列清单条目。每天用开始工作前的5分钟开列今日待办清单。
3.确定优先级。写下“每天优先的三件事”，这三件事是我们今日必须完成的。
4.执行。开始行动，为每一项完成事项打钩。
如果我们现在认识到自己正处在被动生存时间中，那就强烈需要清单法的训练。如果通过努力缩短了被动生存时间，甚至我们把被动生存时间变成了主动生存时间。那么在主动生存时间中，我们的目标就是要“逾越”生存时间。
我们处在主动生存时间里，这是我们自己选择的，生存时间会周期性地出现，但它是用来克服和逾越的。如果我们不行动起来，主动生存时间会卡住我们让我们沉沦。这时，我们可以借鉴运动员密码，即向运动员学习，去逾越生存时间。
我们一起来了解运动员的5大密码：
运动员密码1:运动员深刻了解自己，他们会从5个方面分析自己的优劣势。
• 自己处在行业的什么位置？
• 自己的天赋是什么？核心能力是什么？如何发挥？
• 自己与同领域的顶尖选手相比，短板在哪里？如何弥补？
• 自己的能力和热爱是否与行业匹配？
• 自己是否获得了这个阶段的正面评价？
运动员密码2:运动员有好的教练，他们会用3个标准去找到“好教练”。
• 行业前辈：在你想做的这个领域里取得过成功，达成过你想达成的目标；
• 向上寻找：在竞赛水平上高于你；
• 了解行业和你：教练要了解行业、了解竞赛、了解你，他要熟悉你的特点，才能给你合适的建议。
运动员密码3:运动员都有艰苦卓绝的训练计划。大家熟知的拥有雕塑般身材的C罗除了用“一周五练”的魔鬼式训练，他常年保持每天8小时睡眠，并严格按照每周食谱规划自己的一日三餐。这就是全球顶级的运动员，他在他的专业领域中超越了绝大多数人，爬升到了生存时间的顶端。
运动员密码4:运动员都有强大的对标对手。运动员时时刻刻都有对手，中国女排非常极致地研究了对手的比赛录像，一帧一帧回放观察，逐一深刻了解对方的每个一传手、二传手和主攻手。等到上场，她们早已熟谙对方的体能、拦网高度、习惯性动作，以及所有强项和弱点。中国女排可以取得连续性胜利，在于她们逾越了无数的生存时间。
运动员密码5:运动员永远置身于比赛中。我们可以把任何一个“里程碑”事件定义为比赛，只有定义好比赛，我们才能准备好比赛。运动员都是在比赛的准备之中成为更厉害的人，运动员的人生都是在比赛中改变的。
我们把运动员密码应用到生存时间当中，当我们“能退能进时，选择进”。就像运动员一样选择了前方的比赛，意味着要为自己的速度和能力建立新的秩序。
至此，我们学习完了第二天的内容。下面我们来总结一下：今天我们了解了生存时间的含义和类别；并分析了处于生存时间的不良状态以及应对生存时间的方法。
明天我们将继续学习五种时间中第二种时间——赚钱时间。敬请期待。
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