带着问题阅读，你也可以。
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作者说：生活就像游戏一样，我们面临的每个问题都是一个需要破解的谜，解谜之后就获得一块宝石，这块宝石可以叫做一项原则，那能够帮助我们避免未来同样的问题，不断的利用这些原则，能够让我们提高决策水平，进入更高级的游戏，而随着游戏的难度增强，利益变得更大。
今天最想分享的两点：
1.用进化的视角理解自然提供的现实教训：痛苦+反思=进步。
一切事物都是处于进化的状态，进化是人的本能，人都想要自己变得更高，大趋势来说它是一种向上的状态道。由此，一切都是不完美的，完美只是一个目标。那么我们就能够很坦然直面自己的缺点，从从错误中不断反思，总结，获益。
当意识到一切都是不完美的，那么人就会趋向于追求更高，此时我们会新生痛苦，这个时候的痛苦更多是精神层面上的，痛苦在释放信号了：你还可以更好，你的挑战还不够，你还没有突破极限。于是你不断向上蜕变，失败，痛苦。如果这时候抓住痛苦，直面它，进化的视角看待它，从痛苦中学习，那么，你会得到更大的进步！
那么如何做好痛苦反思呢？可以刻意练习，先植入这个潜意识，再置放动作，去感知去去梳理，用文字记录：当下感觉、想法、如何做会更好？你可以用自己的独有的方式记录，重点是你真的去感知痛苦，在感知中反思，寻找解决措施。
2.延迟满足感，不要只看决策后的直接结果，而应该关注后续以及再后续的结果。
做一件事不要只看到当下做的直接不良影响，而是保持开放心态，想着做成功的感觉、场景，抵住诱惑，关注后续与再后续的结果，所有的一切就会感觉到是值得的，更容易做成功。
以前我做事情就陷入只看决策后的直接结果而忽视后续的结果，所以很多事情通过自己的头脑风暴一想不成立，全都被自己pass掉。眼里只关注不好的影响。
要参加某个学习社群吧，会说：没时间，这个社团经常开会太浪费时间了，每天的事情好多，来不及，体制不是自己喜欢的，我不能坚持下去。就这样各种理由给自己打发了。而没有从后续再后续的结果：我是要投入时间，我是要处理各种事情，认真学习后达到我都需求后，我是不是很有成就感，思维是不是升级了？我是不是可以用来助力我都工作和生活呢？这样或许是受益一辈子呢？
自我情绪做了一个松绑，后续结果检视自己，是不是觉得自我轻松了很多，想到做成的那些美好画面，是不是就信心满满呢？这不就是相当于我们其实在适当延迟自我满足感，让这种渴望的状态保持着，氤氲着，事后自我成就感会更高！
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