5：40—7：30
起床、量血压（103/72，昨晚吃错药了）、洗漱、六一出恭、烧水。
准备吃食伺候主子进膳。
洗衣机衣服再次清洗一遍，晾晒出去。今日需清洗衣物放洗衣机，另浸泡手洗衣物。
罗胖60秒+发圈。
洗衣、吸尘。
今晨非自然醒，有些恍惚⋯
8：30—
楼下吃早饭。
9：00—12：00
去小胡处继续治疗，中午一起吃饭，张先生买的外卖。
1：00—2：00
休息。
2：00—5：00
小程序打卡。
学习对联课程。
5：30—7：00
去妈妈家，蹭饭。
7：30—10：00
健身房打卡，跑步机20分钟（7分钟跑步，配速5.5）
给六一枇杷梳毛。
拍了樊登读书结构思考力课程，还是第一期。结构化思考和表达是我的痛点，希望这21天跟着李忠秋老师学习能有所改善提高。
和沟通力好友聊天。
冲澡。
此刻10：00，雨声沥沥，晚安！
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