day—养生之道

俗话说得好：“一日三颗枣，青春不显老”。红枣是我们生活中很常见的一种食材，是很好的滋补佳品，营养价值很高，养血安神、滋润肌肤、养颜淡斑、增强免疫力、预防贫血等功效。如果心情抑郁，很烦躁的时候，也吃点红枣调理一下，生活当中女性朋友们不妨经常吃一些哦。

每天女人都爱美，其实美不仅仅是光鲜的外表，还表现在很多方面，内在的涵养、外表的气质、健美的身材、细腻的肌肤等等，这些都是要靠我们的平时一点点来积累完成， 除了要加强丰富的内在外，还要从饮食内在调理自己，多吃些如红枣、银耳、莲子等养颜有益的食材， 比起那些昂贵的化妆品更有效的多。

今天就给大家分享一道以红枣、莲米和糯米为食材做的一道特别简单的甜品---红枣莲子开口笑。糯米为温补强壮佳品，具有安神补血、补中益气、健脾养胃等功效； 而莲子能强心安神、滋阴补虚等作用。 强强结合，效果更佳，这款甜品口感极佳，香甜致密饱满的红枣肉， 细腻软滑的糯米馅料，而清香微甜的莲子嵌入其中， 再淡淡的桂花糖浆中包裹着，一粒入口，甜到心里去了。 它是纯天然“安眠药”， 每天吃一点养颜补血气色好，养心安神睡眠香，女人别错过。哟。