养生的根本，是建立正确的健康观念！

中国缺医院吗？——不缺！
中国缺医生吗？——不缺！
中国缺药物吗？——不缺！
那为什么医院还是那么拥挤？
我们到底缺的是什么？
缺的是 ：正确的健康观念！
缺的是：“预防大于治疗”的观念！

今天的水质决定10年后的体质。

水是与我们人类息息相关的物质，是生命之源，一个人没有食物可生存3周，但没有水，只能生存3天。水不仅是生命的主要组成部分，而且参与了人类新陈代谢的全过程。它是运输营养物质和排出代谢废物的唯一载体。它也是人体所需的七种营养素中的第一种。它也是各种微量元素的重要来源。然而，由各种营养失调引起的疾病中有80%与水直接相关。

多喝水是加强自身免疫力的一个重要途径。不仅要多喝水，还要喝干净的、安全的、健康的水。