我坚持认为，宁静不过是心灵的井然有序。我想对你也对自己说：慢点走，欣赏你自己；慢点走，读读书、写写字、练练画、听听曲、跑跑步。人生少忧虑，生活才好玩。
这次生病，让我反思自己，看到生活如此凌乱无序，自己内心充满抱怨，压抑，憋屈。正气不足。
病休中，我意识到，治病先治心。首先开始整顿家里环境，扔了很多长时间无用的东西和衣服，让家里空间清爽起来；其次，由于病休时间长了，接触人和朋友少了，很快有些抑郁，我内心很清楚自己需要依靠内心强大来支撑自己痊愈，于是开始寻找适合自己的锻炼方式。这次选择了站桩和跑步♀️两项运动，一静一动。由于刚开始身体虚弱，站桩养气，我每天坚持一小时，让自己完全沉浸在气息流动中，每次出一点汗，回复气力很是管用。逐渐可以自己外出后，由快走过度到超慢跑，尤其心情烦躁不安的时候，就一定出去跑一会，为了减少跑步引起身体疼痛，又学会了拉伸，热身运动，总之，慢慢开始有了一些成就感。心理才真的开始变得有一段时间的宁静。
最近，又开始自己尝试自己开车外出，减少对家人依赖，有意识突破自我心理极限，让自己舒适圈大起来，自己给自己快乐，让自己变得越来越开心，我想，这样才能真正实现身心健康，才能在以后岁月中，无论面对什么，都可以平静面对，接受，也才能让心真正生活在宁静的世界。
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