1、修行成长不是外在的形式，而是自己内心的改变。而改变，就是要从自己最不想面对的事件和情绪开始。
2、谦卑也意味着对自己的情绪负责，不用责怪他人的方式来为自己的情绪买单。它让我们能真正地看见：所有我们内在发生的情绪，都来自我们以特定的方式诠释外在的人、事、物。看到这点，我们就会对自己负责，注重自己内在的转变和修持，不再疲于奔命地去修整外在。这就是一种谦卑。
3、谦卑也意味着有能力去看到自己目前拥有的美好事物，并感恩，同时去珍惜。
4、谦卑也意味着，羞愧、自责、责怪他人的态度都不复存在。因为发生的事情就是会发生，我们不要把责任揽在自己身上去对号入座。这种负面情绪其实对任何人都没有好处，我们需要学会面对生命中自己犯下的错误，并勇于承担过错，但是不需要因为负疚而采取更多不适当的补偿行为。
5、我们太多次地以为那个让我们感到空虚的事物是外在的，因此一直在外徒劳无功地寻找。如果你愿意反观自身，回到自己的内在，陪伴自己，做自己最好的朋友，你会发现，你的内在空间变大了，内在力量增强了，而你的外在世界也随之发生了改变。
6、对自己的看法改变了，进而散发出完全不同的能量场和气场，她周遭的世界也便有了戏剧性的变化。
7、你怎么看待自己、看待他人，并且以此为依据来回应不同的人、事、物，你就创造了你接下来的命运。
8、命运绝对不是定死的，因为“倾向性”和“概率”是可以改变、操控的。
9、你认为自己是什么，你就是什么。
10、你脑袋里想什么、相信什么，你的世界就会出现什么。
11、女人最好的姿态，是不讨好，也不依赖。
12、关键在于，我们必须让自己从习惯性地向外寻找救赎，改成向内探索自己，和我们内心深处的感受更加贴近，不要逃避，和身体有更多联结，我们才能感受到“爱自己”是什么样的感觉。
13、当你感觉孤单、无助、空虚、寂寞的时候，不要用任何方式去掩盖这样的感觉，而是直面它，勇敢地打开心去注视它、看穿它、看透它，让自己完全“浸泡”在这个你最害怕的感受中，看看会发生什么事。
结果就是，你穿越了它，发现它只是你的习惯性思维和感受模式带来的幻象，不是真实的。
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