今天一大早就载着妈妈和小姑娘一起去小姑妈家玩，原来是几天前，爸爸他们兄妹几人就约好了一起聚会，到小姑家玩儿。
先生上班儿去了，于是乎驾驶座便只能由我来坐啦！
我会告诉你加上堵车前前后后在车里待着将近一个半小时，加上小姑娘是不是在耳边捏响哨子，我的头真的是疼的无法形容，像是针扎一样！一阵儿一阵儿的！
突然想起前些天冥想缓解了我的肩部的疼痛，我开始在心底默念“亲爱的的大脑，感谢你管理我的身体，让身体所有的器官和神经肢体相互配合，保持平衡，让我可以正常思考，正常生活！我知道你疼痛，我希望你放松，保护好自己！”
来来回回的默念了好几遍，大脑好像真的放松下来了，很开心，当然，我们也平安的到达了终点！
在行车途中，我多次像妈妈抱怨说妈妈指错了路，指的路线堵车堵的难受，妈妈提出更换路线，我又以已经快到了，转过去很麻烦为借口拒绝……
当时的我是没有意识到自己在抱怨的，经过一段地图导航，走过妈妈也不知道的路，已经到了终点， 我才反应过来，方向盘是在我自己的手中，路线也是由我自己确定的。
妈妈给出的仅仅只是建议，按照妈妈的建议行进也只是我自己的选择，我选择了，就应该自己承担责任，为自己的选择负责任……
开车是这样，人生似乎也是这样。我不能把应该自己承担的责任，以抱怨妈妈的方式转嫁到妈妈身上，借以逃避自己的责任。
到了小姑家发现许久未见的小侄子灯泡，脾气越来越暴躁，每一句话都像是刀枪火炮，必须要赢才行，而我，一时调皮基因活跃，将所学的“非暴力沟通”抛诸脑后，总是跟他对着干，小家伙像是打开了“暴力防御机制”一般，强烈的火药味让我突然就醒了过来！
这时，大姑也到了，温和自在的跟灯泡聊天，对着我们沉默寡言、厉声厉气、一毛不拔的灯泡，就像是换了一个人一样，话多了起来，语气也温和起来，分享也行动起来。
看着这一幕，想着灯泡前后的表现，突然意识到，孩子们自身是带有自我保护意识的，他们会根据当下的不同情景，选择自己的表达方式，或是温和、或是暴躁。
当下的我便静了下来，原来从到小姑家的第一时间，我就因为三叔的一些评判给小灯泡贴上了“脾气不好、脾气怪”的标签，直到这一刻，我才把这标签撕了下来。
于是乎，下午半天，我陪着三个小孩儿玩儿，一直玩儿的很开心，三个小伙伴之间相处的也很融洽，没有争吵，没有打架，甚至连红脸都没有。晚上吃饭时说起这个，大姑小姑明显有些不太相信，但这就是事实！
下午趁着三小只自己玩儿的时候，我盘坐在沙发上，进行了短暂的冥想，不知不觉竟然睡着了，大抵是开车比较费神，我的身体已经到了需要休息的时候，于是便美美的睡了一觉！
突然想起昨天分享冥想记录到桑桑姐【正念冥想】交流群里，桑桑姐号召大家一起练习冥想时说：“我们大家一起持续练习起来，冥想可以帮助我们安住于当下。”在这一刻，我真切的感受到了当下的力量，我明白，活在当下的我，不是没有焦虑，只是可以和焦虑和平相处，不害怕焦虑，只想要过好现在。
2022-8-19
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