读《和繁重的工作一起修行》

副标题：平和喜乐地成就事业

作者：一行禅师

读这本书是因为书名吸引了我。目前的工作是比较繁重的，快没有了日常生活的时间了。

刚读这本书的时候，有一点点看不下去的，感觉像是鸡汤，读着舒服，读完一点没用。

书中只介绍了一个方法，就是正念，就是专注当下。专注当下，说的容易，做的难，难到想要放弃这本书。

刚好跟一位朋友交流的时候，朋友提到一行禅师。朋友说一行禅师的语言非常平实，普通人都能够看懂、能够做到。

再次回想内容，确实非常平实，吃饭坐卧穿衣，每一个生活场景，一行禅师都教我们如何更好的加入正念，如何更好的回归当下，还创造出了非常多的偈语，比如：

“苏醒后，我看见蓝天。

双手合十，心怀感恩。”

如果把这些偈语全部贴在自己生活场景的旁边。比如说上面那个偈语贴在床头。每天醒来念一念，说一说。想想都觉得非常的幸福。

我也确实把这个偈语贴在了床头。早晨起来，提醒自己去感恩。

书本下半部分是用听书的方式听完，洗漱时听，路上听，虽然书中提倡专注洗漱、专注行走，我还是顺便听书。

听书过程很舒服，像是有一位师傅谆谆教诲，让我们安静下来，专注下来，不用焦虑，不用自责，不用去盲目追逐。

安定下来。

迷茫、焦虑时，不放看一看、听一听，不放认认真真地，专注呼吸、专注行走坐卧，专注工作，专注爱。