很久之前就听过平衡轮,好像实际上并没有运用过,直到前不久公司组织了这样的集体活动,才感受到了平衡轮的好玩之处。
平衡轮是生涯规划中会用的一个工具,是帮助我们来衡量工作、生活、休闲、健康、财富等各个维度发展情况的,清晰当前的状况之后,再规划下一步的改进与行动。
这次我们用的这个版本是按角色分的,每个人都有着不同的角色,各个角色的平衡发展也是良好生涯发展的表现之一。所谓的平衡不是平均,没有任何一个事物能完全处于平衡的状态中,就好像自行车,是有轻微的晃动才能保持整体的平衡。
初始平衡轮具体的做法是:
1、根据自己的实际情况选择/添加角色到图中角色的后面。
2、回顾2021年,把每个角色对应的状态打分,1-10分,10分为超级满意(主观判断即可)。
3、用不同颜色的笔把自己打分的情况进行涂色或标注区域,得到一张属于自己的平衡轮。
如果是小组或者有2人,就可以互相分享,为什么会打这个分数,对这个状态满意吗?2022年最想改善哪个角色?怎么做?
通过上述的步骤,我已经得到了自己的平衡轮图,一开始让我分享,我稍微想了下,说自己挺满意的,也没什么想改进的。话说的太早了,等到其他小伙伴分享完,才发现我还是有很大进步空间的。
所以我的2022年就变成了这样一个比较很清晰的计划:
工作者的角色希望提升到7分,今年还是有一些得过且过和靠天吃饭吧,希望明年的自己可以积极开拓,最重要的就是超额完成任务。工作上不拖延,每月阅读2本跟工作相关的书,并且要分享出来(以分享为证)。
学习者的角色与工作是有较大关系的,今年的话是比较颓废的,虽然也有一些学习,但更多的是学过而已,明年会优先把今年付费的整理、复习,更好的利用起来。
女儿的角色,与家人的相处时间是蛮多的,但是整体缺乏耐心,明年想在这个层面有所提高。
朋友的角色,自我感觉是满意的,还可以做的更好,就是一些不常联系的朋友,需要增加联系的频率(至少每3月线下见1次)。
休闲者的角色,花费的时间是挺多的,估计能到7分,明年是重点改善的区域,从两个角度入手,1是减少看剧、小说、游戏和刷视频的时间(做时间记录)。2是增加有效时间的投入,如看剧之后要有输出,把拆书、视觉笔记搞起来。
独处者的角色继续保持吧,希望可以多一些思考,不要总是被手机带着走。
另外还有一个差一点就遗忘的事情是增加一个恋人角色,为此我需要留出晚上的半小时,用来与他人增进关系,自己准备好了,合适的人就会来到身边的。
关于我的2021年总结和22年计划就到这里了,期待22年年底来验证自己做的怎么样~
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