超级记忆——记忆训练的核心体系

超级记忆——记忆训练的核心体系

进入到本书的第二部分记忆训练的核心体系的学习。这部分的学习通过五个方法阐释记忆训练的体系，分别是关联法，数字形状法，数字韵律法，罗马房间法以及字母法。

一、关联法

联想法是最基本的记忆方法，也就是链条记忆法。利用12项记忆技巧以及记忆的原则，充分发挥左右脑的功能，让彼此之间产生动态的关联，从而使大脑的整体功能增强。

二、数字形状法

数字形状法是衣钩记忆法的基础。联想数字的形状，在大脑产生生动形象的图片像衣钩一样挂住要记住的事物。例如，一到十的数字编码表。

超级记忆——记忆训练的核心体系

“1”像铅笔，“2”像鸭子，“3”像耳朵，“4”旗子，“5”像钩子，“6”像佩奇，“7”像吸管，“8”像葫芦，“9”像狗，“10”棒球和球杆。

三、数字韵律法

数字韵律法的原理就是发音相似。用打印相似的食物联系数字记住单词。例如“64”柳丝，“98”酒吧，“14”钥匙，“15”鹦鹉，“16”衣钮等等。

四、罗马房间法

罗马人是记忆技巧的伟大发明者和实践者，罗马房间法便是最为人熟知的方法，记路径记忆法。当时纸张比较稀缺，演说家一般会想象一段路程，然后回忆沿路的标志来回忆演说的内容。加上联想和想象，便可以在记忆的宫殿里遨游。记忆是一件非常神奇而有趣的事情。就像课堂上丽芳老师让大家建立的路径桩一样。在熟悉的归家路上找出标志性的物体，运用联想和想象，在大脑里上演一出又一出精彩奇妙的电影。

运用路径记忆法的好处就是记忆的内容相比链条记忆法更多，而且中间有遗忘信息时不影响后面信息的回忆。在记忆10个或以上信息时建议运用此方法。

五、字母法

与前面方法类似，不一样的是“衣钩”从数字变成了字母，还加入了大“冰块”。冰块把记忆封住定格，建议运用科学的复习方法对记忆进行定格哦。

以上就是第二部分“记忆训练的核心体系”的训练内容。温故知新，继续加油！