这期的断食课是上次报班的时候老师送的，我本来就有低血糖，而且我不需要断食减肥，所以不想去上。结果老师说这期练习的人少，可以帮我祛湿寒，而且我想怎么吃就怎么吃，不用按食谱来。
今天是课程的第4天，也是全断食的一天，看着他们每天瘦一两斤的节奏，眼红的我今天也学她们全断食，这一天除了红糖，我就准备了一个橙子。
上午有点饿的时候，拨开橙子告诉自己先只吃半个，免得再饿的时候没得吃。然后，当我把一瓣一瓣的橙子塞进嘴里时，我尝到了橙子的真正味道，体会到活在当下的感觉，立马想起之前听樊登讲书讲到好好体会一瓣橘子的味道。
下午练习瑜伽的时候，其他几个伽友说今天没吃东西全身没力气，只想躺着。我却觉得精力旺盛，神奇的是，今天的体重从开课时的47.80变为46.55。
今天除了听课看书练习瑜伽，我还做了一场即兴分享。
没有花多长时间准备，就理了下思路，算得上是即兴分享了，没想到大家会积极互动，并且鼓励我说分享得很好，这给了我很大的动力，被看见被赞美的感觉真的很好。
今日收获：
001不要怕，就是放手去干
保持开放的心态，把自己放在学习者的位置去做事，做得不好也没关系，在做的过程中就是一种学习，这就是在成长。就像我今天的分享，就是一次挑战，一次成长。
002断食断的是贪恋
从昨天决定今天也参与断食起，就明显感觉到内心的烦躁不安，做什么都静不下心来，然后就刷视频号去了。
但是今天一天下来，没觉得什么特别的呀。我们平时总管不住嘴想吃这个那个，其实并不是我们的身体真的需要，而是对食物的贪念，适当地控制一下，就可以减少身体的负担。
003关于新高考
高考是为选拔人才服务的，而如今对人才的在创新、应用方面的要求越来越高，高考考题自然考得越来越活，单纯靠死记硬背已经不能拿高分了。
我们在平时的教学过程中，就需要在夯实基础的前提下，有意锻炼学生的思维能力和创新能力，也敢于放手让学生自己去摸索去“悟”，在这样的过程中锻炼他们各个方面的能力。
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