1）运动能让人积极。
人在情绪低落的时候，只要跑起来就会变得积极。
2）环境影响人。
你给自己什么样的环境，你的生活就会变成什么样子。
你做电视墙摆上电视，你就会看电视。你做书墙，摆上书，你就会爱看书。
人是受环境影响的动物，环境影响人的行为、决定。
人也可以通过改变环境来改变自己的生活。
给自己一台跑步机，就是改变的开始。
3）逼迫自己。
没有跑步机的时候，你总有各种理由不去运动。
比如太晚了不想出去，太忙了没时间，太累了跑不动，流汗太多，下雨不能跑等等。
现在你随时都可以跑，怕流汗你可以开空调，怕累你可以跑慢一点，刮风下雨都可以跑，不会打乱计划的节奏。
4）为什么要花钱买。
免费是最贵的。
免费的是没有付出金钱，贵的是被打乱了节奏，又要重新培养节奏所花费的时间成本和精力，可能是几天、几个月、几年。
经常被打乱节奏，无法培养一个好习惯。
一个好习惯，不仅是好习惯带来的直接效果，还包括受它影响的其他方面的积极效果，以及日积月累的复利效应。
比如每天跑步的直接效果是身体的健康，受影响的其他方面，包括积极的精神面貌、良好的气质、高效的工作状态、影响和接触的人，对应的接收到的观念认识等，而这些因素又互相影响，促使人往更好的方向发展。
花钱，买来的不仅是跑步机，更大的价值是，培养一个好习惯所带来的一连串价值。
5）努力争取的才是你真正需要的。
老婆说最近用钱多，让我把跑步机退了，别买了。
她说的有道理，我也想退了，最终还是坚持不退了。
如果是可以被劝说放弃的东西，或者是你都没有努力去争取的。
要么就是没那么重要，要么就是你还不清楚它的必要性。
坚持想要的东西，才会重视、珍惜、执行、实现。
6）影响家人培养一个好习惯。
好习惯无法单纯依靠坚定的意志来实现。稳定的环境、足够深度的认知观念都是必要条件。
父母是孩子的老师，孩子是看着父母学的。
要培养孩子养成一个好习惯也是如此，要提供相应的环境，要足够的观念认知。
父母为孩子提供好的环境，拥有好的认知，展示好的行为示范，才能影响孩子养成好习惯。
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