前段时间因为生活压力、心理压力还有恰逢春节等多重原因导致我的体重直线上升，身体状况非常不好，失眠、暴饮暴食、内分泌失调、乏力嗜睡做什么事情都觉得没有意义，一度怀疑自己是不是抑郁了。这样低潮的状态持续了两个多月，春节前定下来的“宏伟计划”只完成了一小部分，很多机会摆在面前，都因自己潜意识的不接纳、不想做无疾而终了。直到有一天我发现我一直都在坚持做的一件事（作为群内的时间郎，我每天会发个正能量的小文章顺便提醒大家我们成为分享天使的日子有多久了），因为这件事得到了小伙伴们的支持和鼓励。当坚持到100天的时候我忽然有了很多的感悟，大家给我点赞和鼓励是因为看到了我每天准时发布的提醒信息，是因为看到了我一直在坚持不懈的努力做一件事，而且因为这个行为还让很多小伙伴由此产生感悟写了篇文章，也有小伙伴邀请我去他们群里分享每天的正能量。原来坚持做一件事的受益者不止我自己，原来我可以做的 还有那么多。
找了个好日子，跟自己的潜意识好好的做了个连接，反思自己最近颓废的诸多原因，纾解了内心积压的负面情绪，痛快的哭了一场，调整好状态参加了一个舞动团体课程的培训，当我从苏州学习归来，感受到自己蓬勃的旺盛的要做点什么的能量在体内涌动。
我盘点了每天自己做的事： 早起发提醒截止目前为止坚持了135天；早起跳20分钟郑多燕小红帽坚持了14天了；下午5点到6点去健身房跑步40分钟，器械拉伸20分钟，除去学习和出游坚持了15天了；晚上做腹部和腿部（老师说了腿粗就是行动力不足的表现）按摩，坚持了14天了；晚上跟孩子一起录喜马拉雅《每天一个小故事一个心理学道理》坚持了25天（最近因孩子快期末考试了，暂停录制）；坚持每次团体辅导活动都发美篇记录点滴，8篇；跟着人偶写作团体进行简书写作都进入了第18周了。。。
看到这些我忽然体会到了坚持的力量，也看到了自己因为坚持而获得的多方面的成长，比如因为每天要发正能量的文章，我每天会浏览很多积极心态的书籍和文章，注意积累，因为总是关注正能量而让自己一直呈现积极的状态。因为坚持锻炼两周体重下降6斤，整个人也因为运动而感觉精力充沛。因为坚持按摩使体重比较大的自己尺寸明显变小，没有臃肿感了，嘿嘿穿衣服都好看多了。因为跟孩子一起录文章，我俩关系越来越融洽。因为记录和反思自己做的活动，能让我能随时肯定可以肯定的部分，提升自己需要提升的地方。
前段时间很多小伙伴在群里讨论有关写作群的主题还有是否要继续的问题，我个人还是挺感激有这个群有小伙伴一起精进，每个人的初衷也许不同，但是我们通过18周的相互陪伴和激励，回看自己的18篇文章，内心的喜悦感也是无以伦比的。我们只要方向是对的每一小步都是成功不是吗？
从我们走上人偶心理游戏疗法的学习之路，成为一名优秀的人偶心游导师，把好学问传播出去一直是我们人偶分享天使的梦想。接下来我要继续做好每天能做的。相信相信的力量！好好学习刻意练习的精髓，朝着这个目标坚持前行。一起再回顾下刻意练习的精髓吧！（以下内容源于网络）
“什么是刻意练习呢？
刻意练习是有目的的练习。
有目的的练习：走出你的舒适区，但要以专注的方式制订明确的目标，为达到那些目标制订一个计划，并且想出监测你的进步的方法。还要想办法保持你的动机。
有目的的练习有四个特点：
第一，有目的的练习具有定义明确的特定目标。定义明确的目标，分解成具体的小目标，根据小目标制定具体的计划，可以有效地引导练习。
第二，有目的的练习是专注的。要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上。
第三，有目的的练习包含反馈。适时的反馈可以让我们来辨别在努力做得事情哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足，以便对应的练习来提高自己。
第四，有目的的练习需要走出舒适区。要持续不断地尝试那些刚好超出当前能力范围的事情，因此，它需要人们付出近乎最大限度的努力。也许是有目的练习最为重要的一个组成部分。如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。人类的身体有一种偏爱稳定性的倾向。大脑对于处在舒适区之外却离得并不太远的“甜蜜点”上的挑战，改变最为迅速。练习改变大脑结构，潜能可以被构筑。”
坚持刻意练习，人生成功可期！
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