你有没有遇到过，明明知道自己有很多事情要去做，却一直在刷朋友圈、看抖音浪费时间的时候？以前的我也是一样，明明有作业没有做完，但就是因为遇到困难，而迟迟不想开始写。怎么办？

1 马上行动起来

种一棵树，最好的时机是十年前，其次就是现在。

无论你想做什么事情，需要做什么事情，先不要管难不难如何做，请先开个头做起来。一般在做了第一步以后，你就会知道应该怎么做第二步了。战胜拖延症，也是一个道理。我们往往会因为一件事情难做，而一直逃避不去面对它。但是你越是逃避，越是逃不开。所以，你可以先给自己一个最低要求，开始做5分钟。往往迈出了第一个5分钟，剩下的工作就很容易完成了。

所以，当你想写文章有些不出来的时候，先写5分钟看看吧。

你要明白，永远都没有“准备好了”的时候

你是不是也一直在等待一个时机，一个你已经足够完美的时机，才开始做一件事。我也是一样，我从很早就想开始学习写作，很早就下载了简书，但是迟迟没有在上面写文章。因为我觉得自己还没有准备好。觉得自己这么差的文章发上去，怪不好意思的。然后，日子一天太难过去了，我还是没有开始。当然，我的写作水平也一点没有长进。

没错，如果这样下去，一个月两个月，甚至一年、十年以后，我仍然还是这个状态。

所以，不要再等待那个你已经准备好的那个时机了。因为如果你不开始，你永远也不可能准备好。

批评是一种信息反馈

只要你行动起来，你就一定会遇到鼓励或是批评。鼓励你可以收下，但是对于一些批评，可能就没有那么好消化了。比如我们在简书上发表了文章，要么没人看，要么会受到一些说你写的烂的评论。

作为一个成年人，收起你的玻璃心，只有在批评中成长起来，不断的打磨自己的作品，你才能成功。

何不把批评当作是一种信息反馈，既然写不好，就更要努力写好。

2 抓住核心内容

我们做任何事情的时候，都有可能被打扰。特别是在工作了以后，你很难有很大一段时间去做想做的事情。就算是在工作中，你也可能同时进行多项工作，时不时就会被打断。

最近要给员工做一个工作培训，你需要准备培训材料，做ppt。那最先该做什么呢？答案是，抓住核心的内容。不论做什么事情，先把硬骨头啃下来，你会觉得从容很多。在准备培训的时候，你应该先从培训内容入手，培训写什么内容，如何安排内容大纲，找一些什么案例。等主要内容搭建好了，培训准备工作的大头就已经完成了。接下来的事情就会顺手很多。

所以，开始做任何事的时候，都要先抓住核心内容，啃下硬骨头。

3 总结复盘

复盘有多重要，已经不用我过多赘述了。我们来看看应该何时复盘以及如何复盘吧。

何时复盘？

复盘的时机，最好是发生事情的当下。乘热打铁，又快又好。当你做完一件事情的时候，你就可以开始总结复盘了。

如何复盘？

为了养成复盘的习惯，我们可以先给自己制定固定的复盘格式。比如说，每天问问自己：今天我输入了什么？输出了什么？做了什么利他的事？为自己的健康付出了什么？总之，方程式似的列出自己最想精进的方向，看看自己每天有哪些进步。当然，还需要有反思，自己哪里做得好，哪里做的不好，都列出来。给自己鼓励，同时，也要不断成长，查缺补漏。

今天，行动的主题就是这些内容，总结一下，就是马上去做，抓住核心以及总结复盘。其实，行动起来，就是这么简单。