演讲如同减肥，不管你看多少视频，听多少讲座，不去实际练习都是零。
与其做说起来头头是道，动起手来手忙脚乱的王语嫣，倒不如做不知道自己怎么就赢了的张君宝。
演讲的日常练习，可以总结一个“123”口诀：每1周花2个小时准备一个3分钟的演讲。
练习的时候，拿手机录音录像，从3个维度评判练习的水平。
1.流畅：是不是有不必要的停顿，有“嗯”“啊”“那个”之类的口水词。做到流畅，最基本的方法就是写演讲稿。在做到无招胜有招之前，要先一招一式把套路练习纯熟。
2.情感：声音是不是有起伏顿挫，饱含情感。这方面的日常训练可以通过3种方式练习：一是下载“为你读诗”或者“青年读诗”APP，跟随朗读，体会朗读者情感、节奏、声调；二是剧本朗读，下载优秀的剧本朗读，将自己带入角色中，体会角色的情感；三是讲故事，尤其是鬼故事，体会讲述者夸张的表达方式。
3.逻辑：对于一个3分钟的演讲，逻辑的表达应该体现在几个关键词上，分析你的演讲稿是不是完全围绕关键词展开。
最重要的一点是要坚持，离开了坚持，所有的原则、理论、技巧都一文不值。
《像TED一样演讲》笔记）
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