晚上吃完晚饭和朋友在路边等车。不知咋的，闲聊着之后就开始吐槽起之前遇到过的人和事。回家之后心情就变的更糟了。
我承认自己是一个喜欢吐槽的人。其实内心自己的这种行为还是不齿。经常说好不轻易评价别人，但是往往第一眼开始就把别人评价了一遍。凡是再遇到什么损害了自己利益的事情，更加在心理愤愤不平。然而事情已经过去了，为什么我还在斤斤计较。
问了问学心理学的朋友，她说，你这是心态已崩。又何必呢？其实道理都懂，但是还是过不好这一生。（大误）无数次的提醒自己，不要浪费精力和时间在这些讨厌的人和事上面，而应该更多的关注自己。然而总是有这样一些瞬间，不好的回忆和不满的情绪喷涌而出，一发不可收拾。哎……这样真的不好。
当我把这样的情况写下来的时候，我又一次的意识到，我并没有做到“做情绪的主人”，而是又一次被情绪所奴役。还是要修炼自己啊。从觉察开始，今天的记录也算是有了一点点的觉察。给自己打打气，加油！
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