健康究竟要掌握在谁的手上，你自己决定！

今天听了第三课《健康掌握在谁的手上》一下子就明白了，健康需要掌握在我们自己手上，而不要靠简单的模仿，把自己的身体健康，思想意识交到别人的手上，现在我们有了平台的指引，有了老师们的指导，让我们明白了健康四要素，均衡饮食  、适量运动 、 良好的睡眠  、积极的心态，加上对人体自身修复的了解以及疾病，亚健康概念的了解以及营养素的学习，让我们明白原来我们的生活完全可以用知识指导，完全可以操之在我，感谢老师的分享。

健康究竟要掌握在谁的手上，你自己决定！