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周检视20170703-20170709范淑香

周检视20170703-20170709范淑香

作者: 香香女神 | 来源:发表于2017-07-09 19:31 被阅读15次
    周检视20170703-20170709范淑香

    周检视20170703-20170709

    没有反思的人生不值得过!

            1.习惯

    (1)生活习惯

    - 早6:00之前,晚22:30之前——完成4/7。

    【自评:早睡做的很好,如果再能早点休息就更好,能够保证在10点半就入睡,早上起床还是有点晚,这周践行的不好,我可以做的更好,醒来就起床,不能贪睡,这是最好的,下周加油】

    - 睡前泡脚一天都没有完成,下周继续努力

    (2)运动目标

    - 每天一万步——完成80%

    - 一周运动7次——完成60%

      冥想做的很好,感觉中午冥想完毕发现自己的精神状态百倍十足,很感恩,很开心

    【自评:跑步可以坚持,真的很棒,并且去了健身房跑椭圆机,发现超级好,越来越有感觉,就是小腿要多加注意,做好拉深,下周要做到最好】

    (3)晨间日记和青蛙、番茄钟

    - 日记不间断,除了事件,其他没有注意记录,下次可以着重记录

    - 本周番茄钟做的不是很好,下周要多加注意,用番茄钟开始高校的工作

    下周重点改进,每日计划与反思检视,晨间日记要每天都记录,利用零散时间去记录

    【自评:定能生慧,养成收集的习惯,赶紧记录】

    (4)软件应用

    - OF这周用的开始有进步了,每天清空,有重要的事情开始做记录,并且有意识的去利用情景去练习,下周相信会做的更好

    - C5开始使用起来了,有重要的时间开始记录,发现很好,在做什么事情时可以提前查询好,给自己和他人带来的便利,继续加油

    【自评:每一天晚上都会觉察OF清空,C5开始使用,感觉越来越熟练,给自己一个赞美】

            2.阅读+学习

    (1)阅读:

    - 《乐嘉老师性格》有时间忘记听,这周听的不好,有时候会看(《按照自己的意愿过一生》,抽空就看

    (计划每天固定半小时读书以外,还能写一篇读书笔记或摘抄)

    (2)学习

    - 学习知识太散,没有做好记录。叶老师说没有记录就没有发生

    每天学习APP这是非常棒的

          3. 家庭

    (1)主动回家早一点,陪陪家人,周六在家吃饭,感觉很好

    (2)跟妈妈爸爸能够体谅他们对我的良苦用心,态度有所转变

    (3)确定火车票事宜,这周落实

          4.工作与社交活动

    (1)本月开始建立约见模式

    (2)约见客户见过的,没有见过的都要以空杯心态去学习和打电话交流

    (3)金姐有时候太把自己当领导了,感觉有点不爽,但是我把这种不爽完全放在工作当中,找到了上海的那种任性

    (4)了解马来西亚的渠道,发现欧洲和马来的项目好爽啊,可以考虑合作

    5.个人成长和反思

    本周早上打卡都很及时,表现非常好,继续努力,值得提高的地方是,早上起床就去运动,这样容易让自己清醒过来,对自己狠一些,对自己有要求。

    本周为业绩目标需要投入更多的精力,要有开单的感觉哦

    本周觉察到爸爸妈妈们的习惯和自己的关系,我要坚决杜绝,相信我一定可以做到

    本周跟文明吃饭,发现自己觉察了很多自己,让自己内心也更加明确,同时我还想学习易经

    我要对自己更加狠一些,相信我就会创造奇迹,让我的成长完全不用

    今年下半年的目标是:60单,北大MBA,我要干成这两件事,范淑香,你一定可以的,加油哦’

    下周工作/生活

    (1)继续践行良好的生活习惯+运动;

    - 每天继续一万步,并且捐献,做公益爱心,好开心

    - 每周加强运动,坚持每一天都运动,下周目标30公里

    - 尽量每天泡脚

    - 坚持晨间日记

    - 坚持早睡早起,睡觉时间必须提到十点三十之前

    (2)工作

    —完成了转卖的项目和新项目的销售

    - 整理联系客户的名单

    - 联系老客户,新客户,展会客户,还有陈总的电话跟进

    (3)每天坚持阅读半小时(可能的话写读书笔记,书籍目标《断舍离》和《万能钥匙》)

    (4)练习冥想

    (5)复习、整理线下课内容

          【感恩】

    - 感恩一直坚持学习的自己,我要将坚持进行到底,这就是范淑香的代名词,我就为坚持代言

    ~感恩自己每一天坚持跑步,让自己处于开心的状态中

    ~感恩开始要实现7月的目标,开心

    ~感恩MBA同学,我好喜欢他们

    ~感恩今天早上听到力伟教练的分享,收获很大

    ~感恩郭老师讲英语,让我对英语完全感兴趣了,发现太好了

    ~感恩下周要看《如果潇洒的过一生》

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