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气质修炼

气质修炼

作者: Miss浏 | 来源:发表于2018-06-18 00:55 被阅读0次

1、眼睛是灵魂之窗, 清澈、富有光采和温柔的眼神,是气质美女的首要条件。随时随地,无论看人或是看东西时,都要保持直视。直视就是让视线和身体保持相同的方向,当身体和脖子同时面对视线的方向,举手投足自然也会优雅动人。

2、欣赏美好的事物,是视线保持正视,培养“气质眼神”的另一个秘诀。多接触优秀的绘画、雕刻作品,就可以培养自己的眼光。在观赏歌剧和能剧时不必太在意细节,让身体去体会那份感动。多欣赏美好的事物,一定可以让眼神更有层次,让自己逐渐拥有美丽的眼神、锐利的眼神、温柔的眼神等各种不同的眼神。

3、不妨坐在镜子前,发现自己最迷人的微笑。要注意观察眼睛和嘴巴,两者必须同时笑,除了在镜子前,或是遇见别人时要注意脸上的表情以外,独处的时候,或是在搭电车时,也要对自己的表情负责,不妨让脑海中浮现美丽的花卉、喜欢的颜色和令人心情愉快的风景。

4、不要凡事都以自己为中心,站在对方的角度看问题,不为小事抓狂是我们努力的方向。这么努力,不是为了当“好人”,而是为了让自己成为有气质的人

5、随时提醒自己不要耸肩,而要伸长脖子,抬头挺胸。同时,随时想象自己背上有一对天使翅膀,随时感知这对翅膀(天使的翅膀长在肩胛骨上)。

6、做任何动作时,指尖都要并拢,不要跷小拇指。拿东西一定要用双手,动作要缓慢而轻盈带有弧度,这是气质美女举手投足的要点。

7、走路时,千万不要弯曲膝盖,要让腰部用力,把腿伸向前方,感觉头顶上有一股力量把自己往上拉。

8、锻炼背部肌力,最有效的训练就是用深蹲锻炼背肌和腹肌。一天只要3分钟,至少持续一个月,你一定会发现自己身体的变化。走路、上下楼梯时,也视为锻炼美腿的运动,努力保持优美姿势。

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