志愿：去私欲、存天理、依良知而行，无我、利他、致良知。学习、践行、传播、印证圣贤文化。
学习视频、音频课程心得
学习东栋老师视频，情绪的卡点突破不了，很多学习都是无效的。为什么总是控制不了自己的情绪？到底该如何管理好自己的情绪，杏仁核，负责产生情绪、识别情绪、调节情绪。如果额叶没有去控制情绪，则很容易做出非理性的举动。管理情绪的本质，就是训练自己的额叶部分，通常所说的内心强大是额叶的强大。遇见更好的自己，其本质是让自己更加强大起来。如何才能训练额叶，让内心强大起来？1.坚持做平心静气，平心静气就是冥想，冥想就是放空，让额叶厚实，保持正念。2.接纳自己，在遇到使自己紧张、焦虑的场景时，轻轻敲击身上的穴位，然后轻声地说：“虽然我有情绪，但我全然的接纳我自己。（《轻疗愈》）”3.觉察自己内在的需求，一个人不好的感受就是内在的障碍和卡点，“通则不痛，通则不痛”。我们要突破的第一步就是要勇敢的面对它们，而不是逃避或掩盖。如同处理脓包，先打开伤口，处理脓液，涂上药膏，包扎伤口。4.转变观念，增加自己的抵抗力，让自己强大起来才是最根本的解决办法。一个人首先不能做受害者，不健康的状态都是自己吸引过来的。有受害者的心态就会把事情归罪于外，就会失去了对自己100％负责任的勇气。
不做受害者就是转变观念，从受害者转变成责任者。在遇到事情的时候就会有不同的结果了，这就是心理学家埃利斯提出的ABC定律。A是事件，B是信念，C是情绪或结果。不是A导致了C,而是B导致了C。
有不同信念的两个人，虽然遇到的A是一样的，但C是不一样的。把我们限制住的不是别人，正是我们自己。遇见更好的自己，就要不断破除内心的障碍，这个过程就是格物致知，就是诚意正心。
及时转念，从受害者及时转变成责任者。遇到事件时才是考验自己的关键时刻，从容淡定，没焦虑，没有抱怨，只有坦然接纳，勇于面对，寻找解决问题最有效、快捷的办法。当得之淡然失之坦然，心态平和时，我的格局上升到一个新的阶层。不同信念的两个人，遇到突发状况时的心态是不一样的，明显感受到生活中我的坚定与随心随性，可以独当一面。
学习汪澜老师音频【省察克己虚己受人】1、觉察自己是否有傲心，是否能真心接纳他人的责善，是否能真正包容他人？2、省察克己，是否真正做到了孝？
在所有关系中，对大多数人来说，和父母的关系是最亲密的，也是最难相处的！曾听过这样一句话，检验自己修行的好不好，回家和父母相处试试！
就在我欣喜自己与他人的相处提升了一个新的台阶，不轻易被他人的情绪所影响，与爱人相处的境界也明显感受到我们同频能量的提升时，相由心生，我的脸上露出真诚而发自内心的的喜悦。就在这时，生活给了我重重的一击，扪心自问，对待父母的态度是真的有转变，每次当我向母亲发出友好的信号时，我感受到谦卑心、恭敬心、孝敬心在一次次叩问心灵，为人女，我合格吗？内心在升华，我就是那灵魂摆渡人。傲心在减弱、私欲心慢慢退却。
读家书，听点评感悟
学习赵念老师家书《一件小事之感想》，小事不小，您对孩子因势利导，引导孩子塑造正确的人生观、价值观，同时发掘孩子的优点，让孩子感受到自己的价值所在，向优秀的您学习。
听东栋老师点评责善，学习的意义还在于精神的支持，人与人之间的差距是实现自己的价值，拥有高贵的灵魂，人生唯一的目的就是修炼灵魂。
听克林老师点评责善。良好的关系来自良好的沟通，良好的沟通来自良好的情绪。优秀家书中老师分享了与父母说“我爱你”，感受到父母发自内心的喜悦与幸福感，感受到心情的美好。“我爱你”让彼此的爱流淌。感受他人的做到的能量，让我们自己的做到成为事实，我可以，我能行。用心感受齐家三宝、修身三宝为我们带来修身、修己的核心能量。
听秀梅老师点评责善，给出去的越多，得到爱的回流就越多，我们的内心更加富足、充盈。
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