一位朋友最近在写书，几天没见，看起来特别憔悴，聊起来，说最近特别焦虑。
在这个信息爆炸的今天，可选择性原来越多，想掌握的东西也越来越多，红桃皇后说:“你必须不停奔跑，才能留在原地”。每个人都在忙着报学习班，考各类的证件，参加各种线下活动，在网上购买各种付费课程……有些人是为了学以致用，有的只是为了证明我很努力，跟别人聊起来不至于落伍，有的人只是内心孤独寂寞冷，要在各类的活动中，填满自己的时间……
学习的方法有很多中，有专家说，学的内容要多，而不是专一，有的专家说，要想在一个行业，有所建树，必须精学一个领域的课程……所以现在线下课程，各类证书，各类网络课程，各类直播泛滥成灾……让我们眼花缭乱，不知所措，所有的企业和个人都在争夺我们消费者的时间。让我们不知所措。
不管学习什么，要有自己的目标，而不是东一下，西一下，到最后觉得什么都没学到。
首先制定计划:比如学习谈判课程，一周要看一本书，那么把目标分解，首先确定看的书名，然后平均一下，一天看多少，才能七天看完，看完之后写总结。
先制定大目标，然后做目标分解，分解之后鼓励自己去完成，如果完成了，可以给自己一点小小的奖励。
每天按着自己的目标去做，就不至于胡思乱想，内心焦虑了。
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