【事情概况】：跟父母一起去买年货，买了很多饼干和糖果。
【觉察省己】：现在已经很少吃零食了，也是反对孩子吃的零食的，尤其是糖果。但这一次在买年货的时候，延续了过去买东西的惯性，而没有去考虑哪些是自己真正需要的，哪些是对身体有益的零食。如果认真去考虑到话，或许我会多买水果，坚果，而不是糖果和饼干。
【行动改变】：思考了一下自己的花钱习惯：1.会存在惯性，一直有消费的东西，会形成消费惯性，明明已经很多了，或者现在已经不需要了，还是会多少买一点；2.没有把金钱花在自己真正想要的地方，对于自己内心真实渴望的东西，有距离感，明明是可以拥有的，依然觉得太贵了（实际金钱可能并不高），不去看或者不买。反而会去消费内心渴望一般的东西，最终结果就是费用花出去了，内在却没有得到深层次的满足，还是想要继续消费，最终花费的金钱，可能比直接买自己最喜欢的物件还要多。
【核心收获】：想要改变自己的生活状态，重点是你的行动是否和你自己的内在渴望统一，你有没有对自己真实。把时间和金钱花费在自己内在真实渴望的，对自己的生命有益的事情上面，而不是退而求其次，因为这个其次永远不能够真正满足你自己，反而会让你离自己理想的生活状态越来越远。
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