【齐帆齐微课】
时间过得飞快，今天开始了。
2023年的最后一个月。
2023年对于我来说，是不平常的一年。
最后一个月，决定给自己发起一个21天早起晨读直播的挑战。
其实这个晨读直播有过几次，只不过，那时候是因为为了完成直播任务加播的晨播。
并且也有过晨读直播的想法，只是因为惰性，没有勇气开启罢了。
前几天齐帆齐老师坚持晨起直播21天，让他律倒逼自己。
而今天，我也发起对自己的挑战。
希望以21天晨读直播，养成早起的习惯。
其实一直早起，晨起打乒乓球。
只是因为天气冷了天亮的晚了，并且早起有时球案上有霜降，打球前还要清理球案。打不了多长时间，八点就得往家回了，时间有点来不及。
再就是，冬天因为天气较冷，不易起的太早——所谓的“日出而作日落而息”的养生。
所以，干脆晨起不去打球，也就没有早日了。
将运动转换成了上下班不行，大概32分钟左右。
今天运动步数
今天的步数多，是因为中午去了一趟“河北美术馆”。
河北美术馆 上传中，请稍候...
齐帆齐老师说，她一直早起心流写作，而我，却将每日更文放在了每天的最后时刻。
原来没有晨起晨读直播，也是担心影响到家人。
开心的是，在我提出晨起晨读直播时，爱人没有反对。
愿21天坚持早起晨读直播，能让自己养成早起的习惯。
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