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很多人特别想改变，总是在寻找改变的方法，

但是所谓改变，难的不是怎么去改变，难就难在，你如何从一个深陷其中的经历者，成为一个可以去分析去体悟的观察者。

当你能够成为自己的观察者，那么改变就是很自然的下一步了。

就算不能改变你的行为习惯和情绪，

当你能够看到自己为什么这样，你至少可以更为平静的接纳当下的自己，和自己关系中的他人。

你的心态也就改变了。

关系里的痛苦和冲突，往往是我们观察到我们自己的机会。

关系是我们通往自己深处的路径，而他人则是我们的镜子。

这一切都是和自己相关，是自己的功课和修行。

用这样的视角去看他人和自己，就不会有那么多的怨恨。