「原话」
这世界就如同一潭浑水，想要看穿就要让杂质沉淀。我们不能被表象所干扰，如果能保持耐心，真相就会在我们面前展开。——瑞安·霍利迪
「核心概念转述」
学习提升自己的过程，不要看到吸引我们眼球的东西就转移注意力，而要沉下心来思考如何拒绝诱惑。也不要一味的受身边资源支配，而要考虑自己的精力资源越来越宝贵，得用在对自己而言更重要的地方。
「个人体验」
随着年龄的增长，似乎感到精力越来越少，而事情却越安排越多。要考虑职业发展，要考虑终生要事，还有业余演讲各种事物，兴趣爱好等等。然而这每一项里，又细分出很多东西。每天似乎被压迫的只能去做那些临时被安排的事，因为没有给自己思考什么更重要的事情。
想想，长期以往，人生一定非常可怕。没有思考和沉淀，到底哪件事才是真正重要的？不得而知，这就是因为处在一潭浑水之中，根本看不清现象，更不可能看清本质，而越是看不清就越是盲目行动，浑水就更浑浊更，这种状态下越使劲身心都更疲惫
「行动指引」
首先减少行动，腾出身体和心灵的空间，让精力恢复的同时，让周围一切都沉淀下来，杂质沉淀才能看得清楚周围的状况，看清楚了才能知道什么更重要，去找到它，然后慢动作，坚定信念把它捞起来。
再一个，再有诱惑和在渴望的帮助都要先在脑海里拒绝，然后看看拒绝后有没什么影响。当然最好第二天在拒绝一次看看有没影响，如果没有那就拒绝
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