时间管理

笔记1：30天时间管理/每周训练

阶段性目标 计划和方法

第一周 建立孩子的时间观念（明确） 记录孩子每日的时间和活动

第二周 训练孩子写作业的速度（快速） 制定时间表、星星表、礼物单

第三周 帮助孩子完善作业质量（准确） 好行为给星星，调整以上表格

第四周 提高孩子学习效率（精细） 制定黑星标准，从下周开始给黑星

笔记2：一离二吸三凉水

当我们面前的孩子出现各种问题，我们的火儿蹭蹭往上蹿的时候，可以用到这个办法，让自己先冷静下来。

一离：闭上嘴，迈开腿，离开。

二吸：面对镜子，深呼吸四、务次。

三凉水：喝凉水或用凉水冲脸。

笔记3：老师告状怎么办

step1：接纳和理解。

step2：道谢和道歉。感谢老师的付出，为孩子给老师带来的麻烦而道歉。

step3：请教和支招。待老师平静后，请教老师我们可以如何配合。面对孩子时，要转化老师的建议，以鼓励为主，引导孩子关注自己的好行为。

step4：反馈和鼓励。一周之内，主动与老师沟通，告诉老师已经实施了老师的办法。

笔记4：鼓励三段论

1. 描述你所看到的好现象，例如：我看到这个房间真整洁

2.描述你的感受，例如：我觉得特别开心、舒服

3.用具体的语言描述出孩子的好行为，例如：你把笔放进笔袋里，书都摆在书桌一旁，真是井然有序。

如果说不出来细节，可以问孩子：“你是怎么做到的？”

4.建立“美言录”，把每天的“美言录”记在上面。

笔记5：美言录的赞许方式

口语：

1.我的宝贝真优秀，你是怎么做到的？

2.当你~~~~~~时，我很喜欢！

3.当你~~~~~~时，真好！

4.你真是个大孩子了，因为你~~~~~~

5.做得好！

6.真不错！

7.好棒！

8.太厉害了！

9.真是太棒了！

10.哇！当你~~~~表示你真的长大了！

11.哇！我一定要告诉你爸爸（妈妈）。你这么棒！

12.~~~你自己完成了~~~~真厉害！

非口语：

1.拍拍孩子的头或肩膀

2.亲密地摸摸孩子的头发

3.手臂环抱孩子

4.微笑地看着孩子

5.小心地亲一下

6.竖起大拇指

7.注视孩子

8.眨眨眼

9.击掌

10.拥抱

笔记6：各种小技巧

1.给孩子选个定时器，教会他如何使用，之后，起床、洗漱、玩游戏等都用到它

2.请让孩子吃饭的时候专注吃饭，玩耍的时候专注玩耍，他才能学习的时候专注学习。这些专注里是共通的

3.不要因为孩子做事快而增加任务，也不要因为孩子做得快而追求做事的精细度。如果孩子节省了时间，要让剩余的时间成为他的自主时间

4.低年级的时候，每天至少要有1个小时的自主时间。自主时间期间，没有目标，彻底放松。

5.想让孩子自己检查作业，可以用“谁的眼睛亮”的游戏，和孩子比赛看谁先发现错误。

6.想让孩子喜欢做某件事，可以用夸张的语言、表情，在孩子面前表扬他做得好，比如：“~~~~唉呀不行了，你做得太好了，我要晕倒了~~~~~”

总结了这么多，回头想一想，这本书中介绍了很多技巧、方法，但总归逃不过一样，那就是冷静自己、嘉许孩子。面对孩子的问题，大人先冷静下来，不冲动。依然是面对孩子的问题，能发现其中的闪光点，看到孩子的进步，及时地嘉许孩子。