每日一省2023.2.9阴
自从爱人退休回来，我很少去厨房，像买菜、择菜、洗菜、炒菜，刷锅刷碗，扫地拖地，一天十二趟六个来回接送孩子上下学，基本上都是爱人在忙。爱人也终于体会到，之前我自己在家带孩子的忙碌辛苦了，属于自己的时间基本都是碎片化的。
近五十天，我因为脚伤一直躺床上养伤，爱人付出的更多了，近二十天婆婆也在我家，他也要照顾自己的妈，带婆婆看病熬药。爱人一个人照顾两病号，再加上做一日三餐和接送孩子也是很辛苦。
年前发现爱人的手皴了，指甲两边也裂口了，就在睡前帮爱人抹护手霜。
开始爱人很排斥，不让给他抹护手霜，只有在冬天的时候，他白天抹抹脸。我平时就把护手霜放在床头容易拿到的地方，趁着晚上我俩躺在床上，睡前聊聊一天的“废话”的时候，挤出来护手霜放在我的掌心温热，再一把抓过他的手，“狠狠地”在他手背手心上把护手霜抹均匀，偶尔顺带着抹抹他的脸。
今天晚上我忙点工作，躺床上的时候已经十一点了，爱人已经睡着了。我习惯性的拿起来护手霜，轻轻的对他说：把手给我，他一边说着傻冒儿，一边把右手从被窝伸出来给我，我对他说着信O儿，一边赶紧给他抹手，又抓着另一只手也抹抹。抹完护手霜爱人有些癔症的翻身睡觉了。哈哈，抹个手还要对着说一下“昵称”！
想想也是好笑，之前爱人是一下都不让我给他抹手的，我即使强制的帮他抹了，他也是说着抹了也没用。后来过年的时候，我趁他心情好的时候，帮他抹抹，现在习惯了，也见到效果了，皴的手好多了，裂的小口子也在慢慢愈合。
就像我学习纪琼院长的家庭系统教育，之前学习的时候，爱人总说天天学也没用，孩子不是还是这样那样的。可是现在爱人不积极的话说的少了，更多的话语是正向的，积极的。
爱人看到了我的改变，看到了他自己的改变，更看到了我俩改变后对孩子的影响。特别是这学期开学，孩子在集训班的状态，精神头十足，在家的积极性也高，起床、睡觉、早点出发去上课。
感恩院长的大智慧引领，感恩自己的选择与坚持，感恩爱人的共同学习，感恩孩子的心疼与孝心！
每日餐前感恩词
感恩天地滋养万物，感恩国家培养护佑，
感恩父母养育之恩，感恩老师谆谆教诲，
感恩同仁关心帮助，感恩农夫辛勤劳作，
感恩大众信任支持，感恩所有付出的人！
一粥一饭，当思来处不易，半丝半缕，恒念物力惟艰。
祝大家用餐愉快！
让我们在感恩中生活，在感恩中成长！
2.9已听130节课第47-52节课
2.9已读道德经第十一章10遍，第一章～第十章各一遍。
2023.2.9减脂餐第4天
每天瘦身日记模版：
1.晨起体重1*4.7斤，减重0.4斤
2.三餐食物、三餐时间、三餐情况
早晨一杯温开水
早餐7.30
带皮苹果半个，热牛奶250毫升，鸡蛋一个，七分饱
上午8.30
黑咖啡一杯
午餐12.10
生菜鸡蛋，青菜香菇，鸡脯肉，八分饱
下午14.00
黑咖啡一杯
晚餐18.20白菜豆腐，六分饱
3.喝水量 2000毫升
4.三餐外的是否进食 ：无
5.睡眠质量和睡眠时间：好，23.00
6.排便情况：有
7.自我感受
今天没有饥饿感，身体状态好，继续减脂餐！
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