随笔

今天天气可真冷，我今天冻坏了，除了吃午饭那会补充了热量脚是热的，一天手脚冰凉，感觉不是自己的身体，主要是今天没有穿大羽绒服，穿个短款真受不了。

这学期的工作总是很忙碌，考试多，课程一个学期都在赶进度，其实有时候月考也没啥用，又耽误时间。现在又搞半月练，要考要改要讲。会议也没少开，教研活动也很多。感觉有时候都不是那么专注在教学上，杂事还蛮多。

早上去上班又有点焦虑，这不才学习回来吗？马上和我的焦虑小女孩说，不着急，我们安住当下，把每件事情做好吧，倒也还好。

今天想到这学期，头脑思考的压力还蛮多的。想到可能会离职，想到未来没有去想，心里会焦虑。但是，现在我决定真的去练习安住每一天。既然头脑的思考没有结果，既然对着娃焦虑没有任何用，我就尝试真正投入每天的生活中。我想，还是不要去抱怨吧，因为我们总是吸引我们所相信的情景到生活中。

去吃饭的时候，外面下着小雪，冷空气触及我的皮肤。我想，是的，就这么活生生地去感受生活吧。每个当下都如是，有分别的是头脑，它定义了好的坏的。

去食堂喝了一碗热气腾腾的汤，那一刻真的感恩食物，在严寒天气滋养我的身体。

中午睡觉房间的空调也坏了，我感谢我的两个电热水袋。帮我在冰窖一样的房间的床上，暖热了手脚。

下午听同事说，发了奖金，我高兴坏了。上周去学习，银行卡里的卡都不够付车费了。我隐约我点担心经济，但是每个当下有更重要的事情在做，所以也没想太多，过去这样的经历也很多，我的焦虑大概也就三四分的样子。我就觉得，每次学习，我钱快用完就有钱来，真的是这样。感谢钱宝宝。

晚上回家，家里温度21度，暖气效果非常好。群里在抱怨暖气片太凉，这大冬天的，我太喜欢暖气了。

写的时候特别困了。希望把感恩的心，带到每一天的生活中。用心呼吸，而不是用力活。不为做而做，而是我想，我愿意。

晚安啦！天寒地冻，愿你的心是温暖的。