秋收，冬藏，春生，贾老师从四季特性开始了这节课的分享。秋天很多人的鼻炎发作实际上是身体排邪的一种表现，如果我们人为刻意的通过药物把它打压下去，冬天这股邪气会继续藏在我们的身体里，到了转年的春天又借助外界的生发之气将藏在身体里的邪气排出来，造成春天很多人鼻炎又发作。这样循环往复，一年又一年，如果能够顺势而为，把疾病当做朋友，感受身体的变化，顺应天时调整自己的生活起居，接纳疾病，给自己和身体时间，则身体会一点点像好的方向转化。反之亦然。
现在是小雪这个节气，此时阴阳不交，万物伏藏，今年还湿寒交迫。这就需要我们顺应天时多晒太阳，早睡晚起，少吃水果，生冷食物。做到“三防”，防湿冷，防内热，少做伤阳气的事。
“知常达变”，首选要知常，而我确实很多常识都不知道，就需要我多学习，多观察，取类比象，充实自己的“常”。积累足够多的“常”后还要通过多分析，多思考，多实践来“达变”。举一反三，融会贯通也是这个意思吧。
听课应该是得到一些小零件，这些小零件在现实生活里对应，慢慢理解怎么组成身体，这是重要的基本点。我想不进是学习，生活中所有的事情都是通过“学习――实践――总结――改进――再实践――……”的过程，才能把事情一步步做好完善。
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