本周最开心的是见到了毕业之后再也没见过的朋友，聊了很多的八卦。生活似乎带给了我们一些经历，但很多并没有改变，一如这月光，相隔天涯海角依然相似，安静的围绕着地球转动。工作的时候有些伤感，不确定性始终存在，市场行情下行明显，即便是心理有底，也会有些拿捏不准。离开的时候我又能如何做呢，我有赖以生存的技能吗？经常夸下海口的一些事，却还未能做到善始善终，只是徒有虚名罢了。认识了很多手艺人，美好的作品总能引起共鸣。
周末又去剧本杀了，感觉这次的本不适合我。玩了将近7个小时，逻辑非常瞎扯，用所谓的病态吸引玩家罢了。和我一起的小伙伴都好小啊，年轻真好。岁月的蹉跎之下我也渐渐的成为了曾经幻想过的年长者。心态要好，人生在世很短暂的，学会感受，学会快乐。
本周阅读《身体会替你说不》作者加博尔·马泰
加博尔·马泰博士在几十年的行医经验中，发现很多患不同疾病的重症患者，都有着相同的情绪和行为反应模式：他们压抑自己的想法与感受，难以拒绝他人，无法表达愤怒，这使他们承受着巨大的压力，内心真实的需求永远不被看见。这种心理压力会破坏生理稳态和免疫系统，导致身体的疾病，这是身体代替我们做出的反抗。身体的症状是一种警示——你已经承受了太多，是时候好好关怀自己了。
接纳、觉察、愤怒、自主、依恋、坚定与肯定； 免疫系统需要神经系统调节来精准打击，即发生炎症反应，而神经系统受情绪影响，所以情绪波动太大炎症就容易反复加重。
通过感受和有效表达自己的情绪和需求。我也是在成长的过程中慢慢学会表达自我，理解自己的感受，满足自己的需求。
网友评论