听君一席话，胜读十年书

今天，我们运动协会迎来了广东新中体育集团有限公司董事长李强一行5人，我有幸陪同并学习交流。

新中体是国内为数不多的能够提供马拉松、越野赛、铁人三项赛事全案策划和执行的大型体育赛事运营企业。

新中体第一赛道立足广东，面向全国，已经在16省50市成功执行300余场大型城市马拉松赛。还有多场越野赛。让新中体积累了宝贵的组织经验，非常值得我们协会学习。

李董的谦逊随和令人敬佩，我因17年曾参加过新中组织的龙脊梯田越野赛，李董还邀我合影留念。

李董博学多才，谈起养生来也是头头是道。

当谈到人怎么活到一百岁时，李董介绍了5个养生方法，分别是均衡饮食、适量运动、情绪稳定、充足睡眠、戒烟限酒，还解释了适量运动就是每周不低于150分钟的中等强度运动。

当谈到长寿时，李董说，人活到90岁不厉害，厉害的是要活得有质量。比如，坐高铁时，能把10公斤的行李举到行李架上。

怎么让自己90岁时还有此精力呢？李董说，提早就要规范。比如，在50岁时，还能提起与自己体重相等的东西。

李董的愿望是传递运动之美，让3亿国人动起来。祝李董心想事成！