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文/清芦花花
这是我的第10篇总结，月总结（6.1-6.30）。
一年之半，倏忽而过。
不敢抱怨时光无情，唯愿不辜负自己。
每一天都是珍贵的，值得用文字纪念，期盼有一天妙笔生神花，让记忆更美好。
每次总结，都有一种验收自我的满足感，紧张又激动！
无数次想给自己放水，又无数次提醒自己，克己慎独！
来看看我六月份的成绩。
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以下是月总结（6月1日-6月30日）
一、学习·阅读
1.电子书
读完2本书，如下：
《我的外婆，从不内耗》作者理微尘
《如何写出一篇好文章：不动笔就能学会写文章的训练法》作者山口拓朗
不内耗自己，自己的人生自己做主，外界的看法都只是外面而已。
不动笔，那么就得动脑了，提笔前，多思考。
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2.看优质文章
看了36篇优质文章，记录了12篇收获。
眼看，不如手记；读万卷书，不如行万里路。
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3.纪录片•演讲
看完19部纪录片，如下：
《提升自信的技巧》
《如果国宝会说话-人头壶》
《如果国宝会说话-贾湖骨笛》
《如果国宝会说话-陶鹰鼎》
《如果国宝会说话-龙山蛋壳黑陶杯》
《如果国宝会说话-红山玉龙》
《如果国宝会说话-凌家滩玉牌玉龟》
《如果国宝会说话-良渚玉琮王》
《如果国宝会说话-镶嵌绿松石铜牌饰》
《如果国宝会说话-殷墟嵌绿松石甲骨》
《如果国宝会说话-后母戊鼎》
《如果国宝会说话-妇好玉凤》
《如果国宝会说话-鸮尊》
《如果国宝会说话-利簋》
《如果国宝会说话-何尊》
《如果国宝会说话-玉组佩》
《如果国宝会说话-三星堆青铜人像》
《如果国宝会说话-三星堆青铜神树》
《如果国宝会说话-太阳神鸟金箔》
简短精湛的国宝讲解，让人欲罢不能，以至于看了又看，是时候增加其他类型，丰富内容了（实际是在这里取巧了，不能助长惰性）
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二、写作
1.公众号更新9篇（此处不含小绿书），如下。
周总结（5.27-5.31）｜我发现总结是偷懒的写作！
月总结（5.12-5.31）｜欲穷千里目，更上一层楼，唯努力可得！
34岁，我开始认真培养写作能力！
周总结（6.1-6.9）｜解锁“小绿书”，居然完成日更了！
34岁，写作6个月，让我骄傲的10个变化！
周总结（6.10-6.16）｜想写成一朵花开，可惜平淡无奇！
当我不停不停的读书，我也能写了！
周总结（6.17-6.23）｜用心与不用心，区别是很大的！
当我不知道写什么，我想到了独处、读书、写作、运动、思考！
2.发朋友圈26次。
3.简书更新19篇（每日300字练习）。
本月写作输出2万+，比五月番了一倍，很值得鼓励，希望继续努力，还有余力，加油。
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三、健康
1.运动
完成22万步，相当于308里，154公里。
成就感就不说了，就跟写了22万字一样，哈哈。
期待今年真的能写出来！
2.靠墙站10分钟
完成291分钟
这个习惯坚持几年了，以前从来没统计过时间，前几天简单算了一下，居然有200+小时了，不敢置信。
这必须继续啊，能有一个长年坚持下来的好习惯太不容易了！
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3.拉伸运动
完成40组拉伸运动。
再小的动作，坚持下去，就不可估量！
4.睡眠
越调整越差，就像跟我唱反调一样，会放弃吗，当然不会，死磕到底！
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四、收获
相信，一年后，两年后的那个自己，一定会感谢正在努力的我！
五、改进
1.睡眠充足，头脑清晰，睡眠不足，昏昏沉沉，好处显而易见，所以继续努力吧！
2.真的要再努力一下，相信自己，从一周一篇，到一周两篇，就有可能一周三篇！
3.读书加上写，再认真一点。
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六、下月计划
🪿学习·阅读（微信读书1500页，优质文章20篇，纪录片/演讲至少10部）
🪿写作（公众号8篇，发朋友圈20次，简书日更30篇）
🪿健康（运动30万步，靠墙站220分钟，运动拉伸60组，睡眠调整在24:00前）
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