如果你需要长时间坐在电脑前工作，请适时站起来走到办公室墙角做一下舒展运动。
将双手抬到与肩膀平行，以肘部和小臂抵住墙角的两面墙，并尽量向墙角内侧倾斜，以放松肩背和胸部肌肉，并保持15秒钟。
本文标题：一招舒展肩背
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