美文网首页
12星座养生哪家强?快来康康准不准

12星座养生哪家强?快来康康准不准

作者: 何和堂 | 来源:发表于2020-06-19 17:02 被阅读0次

    马上就要到

    出门5分钟流汗2小时的夏至节气了

    我们特意准备了一份

    十二星座“食”力派指南

    助大家度过漫漫炎夏

    星座宝宝们

    摆好正确的养生姿势了吗

    敲黑板划重点,先看必学小知识

    平和体质:健康

    阳虚体质:怕冷

    阴虚体质:缺水

    气虚体质:气短

    痰湿体质:体胖

    湿热体质:长痘

    血瘀体质:长斑

    气郁体质:郁闷

    特禀体质:过敏

    白羊座

    (3.21-4.19)

    性格:易燃易爆炸

    体质特点:湿热、气郁、阴虚

    养生要点:疏肝利胆,清热祛湿

    冲动是魔鬼?

    No~No~No~冲动是火辣的小白羊

    委屈从不藏着掖着,说爆就爆

    所以“慢”是白羊座

    一生需要学习的课题

    适当做一些瑜伽、太极等

    缓慢舒展身体的运动

    避免熬夜和常时间待在潮湿炎热的环境下

    这样有利于放松身心,排出湿气

    金牛座

    (4.20—5.20)

    性格:慢热

    体质特点:痰湿、气郁、特禀

    养生要点:健脾利湿、化淤祛痰

    和白羊座风风火火闯九州的性格截然相反

    金牛座起床慢、吃饭慢、走路慢

    妥妥的佛系第一名

    唯有一样能击垮牛牛的意志力:

    不给吃肉!!!

    但是金牛的牙龈、扁桃腺、甲状腺等部位

    容易受到病邪的侵袭

    所以饮食上尽量少吃肥甘厚味的食物

    多补充木瓜、樱桃、白萝卜等瓜果蔬菜

    双子座

    (5.21—6.21)

    性格:好奇宝宝

    体质特点:阴虚和痰湿

    养生要点:注意消化问题

    永远保持青春活力

    总能快速消化新鲜事物的双子座

    肠道消化系统却不怎么好

    建议多食滋补肾阴的食物

    如鸭肉、豆腐、糯米、梨等

    少食性温燥烈之品

    如韭菜、辣椒、羊肉等

    巨蟹座

    (6.22—7.22)

    性格:多愁善感

    体质特点:阴虚、痰湿、阳虚

    养生要点:注意脾胃问题

    巨蟹座拥有敏锐的第六感

    但容易思虑过多伤脾胃

    可以在菜肴中加入少量桂皮、八角

    也可以用山楂来煮汤或炖肉解油腻

    脾胃阳虚的人

    要在大餐之后吃点萝卜青菜

    防止虚火内蕴

    狮子座

    (7.23—8.22)

    性格:宇宙第一自信

    体质特点:阴虚、痰湿、阳虚

    养生要点:注意心脏和脊柱问题

    别跟狮子们谈什么养生菜谱

    他们的口号是:

    不要最好,只要最贵

    但其实含镁的食物:

    麦子、燕麦、麸皮面包、玉米、大麦

    含硫的食物:

    生酸菜、洋葱、白菜、无花果、柑桔

    才最适合大西几

    处女座

    (8.23—9.22)

    性格:追求完美

    体质特点:特禀、血瘀、气郁

    养生要点:注意肠道和肝脏问题

    处女座是出健康达人的星座

    有平和体质的潜质但偏血瘀

    黑豆、黄豆、香菇、葡萄酒等食物

    具有活血散结、疏肝解郁的作用

    天秤座

    (9.23—10.23)

    性格:爱好和平

    体质特点:平和、气郁、血瘀

    养生要点:注意血管神经、肾脏和皮肤问题

    一碗水端平的天枰座

    就连体质也很平和

    平和体质的人饮食也要保持平衡状态

    简单来说就是

    不!挑!食!

    同时多运动唤起心肺功能

    有助于消散淤血

    天蝎座

    (10.24—11.22)

    性格:傲娇小腹黑

    体质特点:湿热、血瘀和气虚

    养生要点:饮食清淡

    低调奢华有内涵是天蝎座的真实写照

    所以小甜甜、小辣椒之类的昵称不适合他们

    饮食上也同样需要少甜少辣

    多吃冬瓜、丝瓜、绿茶、花茶祛湿气

    射手座

    (11.23—12.21)

    性格:放纵不羁爱自由

    体质特点:气郁、湿热、血瘀

    养生要点:注意肝脏问题

    看似潇洒的射手座

    其实有幽闭恐惧症的倾向

    如果长时间待在相同环境中会变得沮丧

    所以可以多吃

    理气解郁的大麦、刀豆、蘑菇

    摩羯座

    (12.22—1.19)

    性格:高冷

    体质特点:平和、特禀、阳虚

    养生要点:注意膝盖、皮肤、牙齿问题

    摩羯座主动说话前

    会默默在心里排练一百遍

    再开心也要摆出一副高冷的面孔

    稳重踏实的摩羯座

    饮食也要荤素搭配得当

    避免腥膻发物

    多食红枣、燕麦、山药、糯米等

    益气固表的食物

    水瓶座

    (1.20—2.18)

    性格:超凡脱俗

    体质特点:气虚

    养生要点:避免焦虑感

    莫名其妙心情就不好了

    莫名其妙心情就又好了

    思维跳脱的水瓶座需要养心安神

    茯苓、小米、玉米、小枣、香蕉、苹果

    这些食物都不错

    双鱼座

    (2.19—3.20)

    性格:梦幻仙子

    体质特点:气虚、痰湿、血瘀

    养生要点:注意淋巴系统和脾脏问题

    浪漫至上的鱼儿敏感到爆炸

    对食物的寒热也较敏感

    宜食用性质温和

    具有补益作用的食品

    如豆腐、鸡肉、红枣、粳米、山药等

    相关文章

      网友评论

          本文标题:12星座养生哪家强?快来康康准不准

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/hmcbxktx.html