修·蓝博士爱徒平良爱绫曾在文章中分享过如何正确看待时间、清理对时间的焦虑感，找回真正的自己。
有一次我和博士约好见面，却不小心迟到了
当时，我的大脑一片空白，心里感到焦虑和抱歉，见面之后只是不断对博士道歉：“ 我迟到了，真的非常对不起！”
博士认真地看着我，对我说：你应该道歉的对象不是我。如果要道歉，就对时间和自己的内在小孩道歉吧。
如果你不善于管理时间，或许就表示因为时间不受你重视，而正在排斥你。
那时我突然明白了。即使不怎么忙的时候，我也常常觉得时间不够用。
明明一边准备外出，一边盯着时钟看，整天的计划也经常是虽有规划，却没办法妥善地为事情分配出时间。
很多该做的事却被抛到脑后，结果总是处于焦虑之中，常常被朋友说：“你怎么总是慌慌张张的？”
当我待在不舒服的地方时，我也经常在心中默念：“ 拜托时间过快一点，快点结束吧！” 不管是哪一种状况，时间和我之间的关系似乎都称不上太好。
“对自己来说，如果不清理 ‘获得这一瞬间’ 这件事，时间就会觉得 ‘我在这里没办法呼吸了，我不想待在这里’，然后逃离你。
时间这个自性，就无法带你到本来想引导你前往的地方，也因此失去了它的作用。
时间本来是非常丰富、极富创造性的东西，但因为你不愿意舍弃 ‘过去’，所以时间本身也就动弹不得了。”
关于时间，博士是这么告诉我的。
时间和我们一样都是有意识和记忆力的，我们舍弃的记忆同时也会被时间排除在外。
相反，如果我们不愿意尽自己的责任，与出现于眼前事物的内在说说话，也不愿意放掉该割舍的记忆，那么时间甚至无法发挥原本该有的功能。
“如果不好好对待时间，你就会失去自己在这个世界里的方向。
被时间嫌弃的人，不管走到哪里都找不到属于自己的地方。以敷衍的态度对待时间，宇宙就不会再给你时间了。
如果你有过总是无法妥善管理时间的体验，可以试着多加留意日常的清理。
例如用餐途中听到隔壁座位有人在吵架、最喜欢的店这一天突然公休......
通过清理这些日常体验到的小事情，被记忆所拦阻的事物就会被重新释放出来，并且回到原本的平衡状态。当然你和时间的关系也是。”
如果觉得时间过得太快、太慢，就试着对这个体验念出那四句话吧。当你因为比预定时间提早完成而感到开心的时候，不妨在心里说出 ‘我爱你’。
今世应该清理的记忆是你和时间共同拥有的，同时也是因为有时间的存在才能让你表现 ‘自我’。”
时间，谢谢你待在我的身边
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