有对抗就会累，意念的对抗最耗能。不服气就是不满别人，不想被安排，这也是对抗。
它很慢，如果把标准想的很高，然后会陷入这个里面，所以我的压力一直都是这段时间一直都有焦虑和对抗的情绪。也是因为做事就准很高，做的很好，很完美，并且想一口气把它做好，这是目标导向，目标导向一定很疲惫，实际上我理解你在教学的过程中，那个教案的备课，比如说你可以备这一个星期的，你有没有要一下子把一个学期都背完，你肯定觉得把一个学期背完，如果要做那个做出来漂亮一点，是不是有没有想法对是这样的啊，这个是典型的目标导向，就觉得觉得方方面面的事情都在做，就很多事对，然后没有一样东西能够做，拿拿得出手很很像样子的是这样的，明白了很水就觉得自己很水，然后你比如说像像书法吧，就很想把它做的一个很，你就先到这个里面，明白了，我我知道你那个是什么情况了，我给你分享一个案例，你体会一下嘛，就是一个大学的老师，他每个学期下来以后他要睡几天，甚至一个月才能修复过来，特别累，当时他给我分享，第一次分享的时候，我说你为什么这么累啊，我说那你平时都怎么做，他晚上几乎可以通宵不睡觉，或者说睡得很少很少，一到期末就大家知道大学老师是要出题的嘛，然后还改试卷之类的，他就是这样通宵通宵的忙，睡得很少，然后一旦就是假期的时候，整个人就散架了，特别特别痛苦，所以我就想到了经历导向，我们的经历导向，它叫运，渐进的就是到而目标导向一定要出状况的
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