晚上郑雯特意打电话过来，说明天要早一点过去，她可以准备午饭，好感恩这一份邀请，又可以吃到她的手艺了，好幸福好开心。
跟师傅约明天当面向师傅请教关于宋朝历史的话题。因为最近在看清平乐对于宋朝的历史有比较浓厚的兴趣，想要学习，那么就只能向我师傅这个大宝藏去挖掘喽。感恩我有一个行走的图书馆的师傅，学富五车，满腹经纶。
晚上收到了一份微信好友邀请，她告诉我前不久我关于辟谷的分享，也帮他破了信念。在她今天遇到具体的事情的时候，也打破了自己的信念系统，很感恩当时我的分享。这样子一份感恩让我想起昨天我对庸和姐姐的感恩一样的。我们不经意洒下的种子都会在别人的生命里开花结果。感恩她的赞赏和反馈，这让我觉得把爱传出去是无比幸福和美好的事情。
今天晚上做功课，从下午开始就始终觉得胸闷气短不是很舒服，但那个时候我坚持把天道看完，到晚上8:00开始做功课，前后一个多小时，很舒服很痛快。感恩格物致知的核武器。今天晚上的功课再念到我对生命中所有的人事物负100%的责任的时候，特别是人事物给我很大的触动，生命中的重要人物一一闪现在脑海里，连接感更强，一体感更加强烈。感恩如此美妙的体验。
今天西红柿首富来跟我分享他悟道的喜悦。我真的非常的开心！而且这一次也非常的奇怪，在恭喜他的时候，我没有像以前一样恭喜别人的分离感，以前我只是作为一个旁观者给一些掌声。可是今天就像自己也体验到了这种喜悦一样，由内而外的感觉到开心，所以非常感恩西红柿首富的分享。
今天把天道看完了，其中有几句话对我的触动很深，我把它写下来第1句话就是，实事求是的人竟然成了神。这让我有很大的触动，因为实事求是不就是诚意不自欺吗？这其实就是最重要的实事求是啊，格物致知就是诚意的面对自己的情绪，知行合一，就是诚意的去体验自己的情绪。如此一来便是神了，的确是这样。
这也让我更加的受触动，要更加诚意的面对自己不自欺。感恩豆豆写了遥远的救世主，这么棒的小说，感恩天道的摄制组，还有演员们拍摄出如此优秀的电视剧。
当我去查找遥远的救世主这本书的时候，看到了一个简介，其中有写到豆豆当初也是受到一个姓李的高人指点，才有了后面一系列的灵感和触动。让我觉得其实开悟的人是很多的。只是大多数人选择真人不语，因为言语道断，所以很多人并不知晓他们的存在。也很感恩这一点发现让我又更深一层笃信。
10:00不是很想睡觉，也不困。于是把沈从文的《中国服饰史》拿出来看，最近看清平乐，对于服饰史比较感兴趣。服饰它是外显的语言。感恩沈从文写的这本书。
忽然想起今天在做功课的时候，那种发自内心的对自己未来的无比笃定，笃定未来一定会好的不得了的那种坚定，让我满怀喜悦和感恩。
今天早上排便的时候应该排出了比较多的宿便，这是辟谷会带出来的结果。我很开心，因为看到身体排毒了总是会觉得喜悦，尽管这一切都是梦幻泡影。
今天是辟谷结束以后的第4天，感觉前几天吃的有点多，肚子有点饱，于是决定今天给它松口气，于是今天就吃了很少的东西，身体的觉察度和灵敏度越来越高，让人不得不感恩。
早上看到心师发的朋友圈特别印心。于是把它转到自己的朋友圈里。感恩心师的分享，感恩庄子《知北游》的故事。
【读自己的心】
持续感知与留意自己的感觉，只是知道，不进去干扰！就是这样用功，根本不难，有何可难的呢！
龙普敦教导隆波的第一句话，是在1982年2月6号隆波去拜见长老的时候。那时长老刚吃完饭，出来坐在摇背椅上，我过去顶礼、请法，说道：“长老，我想修行！”长老闭上眼睛坐了将近一小时，我想他年纪太大了，饭后睡着了。那时不懂修行，只会奢摩它，所以理解不了，以为他是睡着了，心想他何时才能醒来教我啊？长老闭眼几乎一小时一动不动。等到他睁开眼睛，他所教导的第一句话就是：“修行并不难！难的是那些不修行的人；读了太多书，从现在开始，读自己的心！”
读自己的心，把自己变成读者，而不是变成作家。不要把心装扮成这样、演绎成那样，需要的只是读！
心乐，知道；心苦，知道；心好，知道；心坏，知道；这样一直读下去。让自己是一个单纯的读者，而不是作者。不改编、不评论、不当导演。心是怎样的，就知道怎样。如此持之以恒的训练下去，不难的！
最后我们会知道，佛陀所示之法是简单的，适合于每一个普通人。每个人都可以透过自己而体证到！
～隆波帕默尊者2009年在泰国苏孔泰大学的法谈
今天好多次对着镜子看素颜的我，竟然如此的皮肤细腻白里透红，这好像是很多年都不曾有的好皮肤，尽管一直被人夸皮肤好，但是细腻美好到这种程度还真的是很少见，我深知这是辟谷排毒之后的结果，所以万分感恩。
一大早醒来收到虹姐姐发来的消息，她很用心的看了我的辟谷日记，并且也向我表达了满满的关心和爱护，也指出来一些他认为不妥当的地方，我对她给予我的无限的关心和爱护无比的感恩，被这样子深爱着是无比幸福的。
感恩我亲爱的身体，感恩身体里的每一个细胞，感恩我呼吸的每一口空气，感恩我喝下去的每一滴水，我爱我自己，感恩真我。
如是！
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