静心

邀请闻的伴调整自已的站染,则脚与肩同宽,A.F心向|,右手心向下,拉

起手图个测圈,)闭《眼,微《屑,否1额。深深的吸气,线缓的叶出

非常好、随每次的吸,找们吸进大量新鲜的氧气相他量,每一个细胞都充满了

能量和养分。随着每次的叶气,我们体内的本适、浊都完完全全的排出体外,

你感觉到非常的轻松、舒适,时个细胞都品莹剔透、闪闪发光,充分的放松,非

常好!邀请每位伴保持深呼吸(空10秒)。随着每次的吸气、呼气我们心越来

越宁静

我们清清楚楚的听到、感觉到我们充满活力的生命力,(轻)是

的,非常好!当你听到这首音乐的同时,把你温热的手放在你心脏的位置,感受

你都心充满活力的跳动(空5秒),非常好!当你看到、听到或感觉到你心脏跳

动的同时,也清清楚楚的看到、听到感觉到来自那生命本源的力量正源源不断的

流入你的全身,是的,随着你血液的流动,遍布你从头到脚的每个细胞,每个神

经,每一块肌肉,每一个骨骼,每一寸皮肤,每一个毛孔,是的,这来自生命本

源的爱遍布你的双于,用你的智慧之眼看看这双手,满满的生命智慧与力量伴随

你的全身,你的每一个指尖都散发着爱与力量的光芒,非常好,当你完完全全看

到、听到、感觉内在爱与力量的同时,邀请你搓热你的双手,感受这份爱与力热

由找动,遍布你出全身、整间教空室、察个都B签个中国的个奖他二

常好!(换音乐)现在带着这份来自宇宙本源的爱把你的双手放在你的头世

上,轻轻的抚摸你的头发,带着你内心满满的爱和欣赏抚摸你的头发/当你抚

摸你头发的同时发自内心的感恩它这么多年来给你的所有的陪伴,带着这份满满

的爱和感思去轻轻抚摸你的额头,那宽广的充满智慧的头颅,感恩这份智慧的滋

养,是的,非常棒,我们带着愛与力量、智慧光芒的双手轻抚我们的眉毛,是的,

保持深呼吸,问问自己有多久没有这样静静的、感恩的抚摸过自己的眉毛,接下

来让我们充满智慧的双手抚摸我们明亮的眼睛,感恩我们的眼睛让我们看见这个

世界所有的美好,是的,上天赐给我们这么明亮的眼睛是让我们看万事万物的美

好,是的,从此刻起我愿用我这双灵性的眼睛去观察这个世界所有人事物的美好,

不去看曾经所谓的个好,一切不好的背后其实都有它美好的存在。现在继续向下

抚摸我们的鼻梁,抚摸我们整个的鼻梁感受我们的鼻腔,是的我有多久没有如此

专注有爱的抚摸过我的鼻腔,似乎只有感冒时我才会记起它的存在,我嫌弃过它