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最近起床都有些晚呀!

最近起床都有些晚呀!

作者: 赵国强哥 | 来源:发表于2022-08-10 10:10 被阅读0次

我最近至少半个月都好晚,每天都是8点半才起床。原因还是老原因,晚上11点半、12点才睡觉,第二天想起床都很困难。

比如今天我是5点就被闹钟叫醒了,但是就把它关住了,定了6点半的闹钟,闹钟响了以后,我又把他关住了。就这样持续反复,我8点45才起床,全身无力,赖床不起。

把手机拿到卧室也是不对的,让我玩手机久久不能入睡。第二天也是很轻松地就把闹铃关住了。

所以接下来执行一周早起计划(8月10日-8月16日),每天5点半起床。笔记本打钩。

1、每晚11点必须必须上床入睡。把一些上传任务分担出去,我自己安心做内容。

2、手机放客厅。

3、5点半起床,尽量去洗个澡,让自己清醒起来。

4、完成一周,给自己一个奖励,带琳琳去十渡。

强哥

2022年8月10日

北京

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