今天感觉有点累

最近一到晚上又感觉到累了，不知怎么回事？晚上饭后就感觉很困，不想动。

去年出现这种情况，我大多忽略。感到困乏稍作休息后就跑步，一跑起来就兴奋了，然后到好晚再睡。现在想想这真是个坏习惯，人很疲乏之时，不选择休息，反而选择运动，运动导致晚上精神亢奋，导致晚上睡得更晚，身体需要补觉自己偏偏晚睡，跟自己过不去，难怪锻炼的状态越来越差。

今年不能再这样了，听从身体内在的声音吧，不能老是跟它过意不去，跟自己过意不去最终倒霉还是自己。