感恩那次相遇

前年去北海游玩，遇到一位91岁高龄的爷爷，眼不花，耳不聋，精神抖擞，比实际年龄年轻不少。

愿您健康长寿，福如东海

通过与他的交谈，我把他的长寿秘籍总结为以下几点：

1.作息规律

尊重自然规律，“日出日作，日落而息”。

（ps：老爷爷年轻的时候也有工作要忙，不是年轻时就过这种悠闲自得的生活。我们现在做不到“日出而作日落而息”，可以尽量做到早睡早起 ，少熬夜）

2.注重饮食健康

每天两顿八宝粥饭（红枣枸杞每天必备，红豆薏米等等）

食肉方面他的理念：吃四条腿的（畜肉）不如两条腿的（禽肉），吃两条腿的不如吃无腿的（鱼肉）。后来发现他讲的这个，和中国膳食指南的建议一致，大概是他在读书看报中学到的。

3.一日三次散步

早、中、晚，三次散步。老话说，饭后百步走，能活九十九。

4.吸收新知识，接受新事物

平时喜欢看《益寿文摘》、《健康指南》 、《快乐老年报》 等。

5.拥有一个好心态

他对自己的生活总结，“比上不足比下有余”，知足常乐。笑一笑，十年少。

这位和蔼可亲的长者，很健谈。看我们是外地的，很热情的给我们做向导。我们同行路过一头“无牛角的牛”的石像跟前，他停下来，语重心长的说，这尊石像之所以没有牛角，是为了告诉我们：凡事不要钻牛角尖。

无牛角的牛

睿智的老爷子，给我们上了生动一课。

今天一句无心的话，被一个好事的同事过度解读，友谊的小船差点就翻了……当时我特别气愤，在想：为什么人与人之间不能多一点友善，为什么总把别人往坏里想呢？是不是把别人想的越坏，才能显示出你的高尚呢 ？……越想越上火，忽然意识到自己好像陷入了“牛角尖”里了。

这时，忽然想起来那位老爷爷的话，“凡事不要钻牛角尖”。迅速把我从烦恼的思绪里拉了回来。

如果说，每一次相遇，要么是恩赐，要么是教训。那么，和老爷爷的那次相遇，一定算是一个“恩赐”。

感恩那次相遇，让我受益良多。愿老爷爷健康长寿，福如东海，“摆渡”更多的人。