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1.14打卡

1.14打卡

作者: 一然2016 | 来源:发表于2017-01-14 23:10 被阅读0次

#58号雕刻打卡Day48#

1.九点靠墙站10分钟

2.肩背部打开100个

3.脊椎拉伸5组

4.侧平举划圈前后各30

5.跪膝

感受:站立时双下巴,脖子有点难受;做完肩背部打开,面色红润;边写感受边跪膝,觉得自己好会利用时间,棒棒哒!

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