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运动懒癌患者的春天

运动懒癌患者的春天

作者: 柠檬不酸NM | 来源:发表于2019-05-19 15:43 被阅读0次

    以前的我:

    以前的我,不爱锻炼,即使身体不好时去锻炼也是三天打鱼两天晒网,经常到后面就不了了之,觉得自己还年轻不需要刻意去锻炼(其实也不年轻了),是个重度运动懒癌患者。

    现在我:

    现在的我,看了关于习惯养成的一本书,然后开始用书中的方法去践行,发现习惯养成其实也不是一件难事,只有懂得方法、技巧都可以实现。

    还有就是发现身边很多了在锻炼身体,越牛逼的人越懂得把身体锻炼好,因为好身体才能支撑自己未来的梦想。

    认识了几位跑马的朋友后也深受感染,真是近朱者赤,运动懒癌患者的我也积极主动地开启了晨跑模式。

    因为是刚开始锻炼,所以目标比较低,一周跑5天,刚开始的第一周,从跑2圈调整到3圈,现在是第二周,目标是4圈(一圈600m)。跑完步整个人的精神状态比以前好很多。

    未来我决定:

    继续跑步锻炼身体,每周目标提升一点点。最近在朗读一本书《我们都是由习惯造就而成的》,书中说当我们养成了“重要的习惯”,那么其他想养成的习惯都会随之养成。

    这个重要的习惯因人而异,一般有运动、瑜伽、冥想、整理等等。当你不知道从什么习惯开始时,可以尝试从这些重要习惯中挑一个出来去做,然后要积极主动地去做,100%对自己负责。

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